Leere im Kopf?

Grüsst euch, bei einigen Situationen bin ich ängstlich und bekomme komisches Befinden. Fühlt sich an als wäre mein Kopf leer.
Ist es ein Angstsymptom? Beim Angstseminar wurde es Unwirklichkeitgefühl bezeichnet.
Wie geht ihr damit um?

Kommt und geht...bessert sich wenn man weniger drüber nachdenkt.