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Liara

Liara
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Mitglied seit:
Hallo zusammen
Ich habe momentan, wenn ich wach werde ein Ruhepuls zwischen 80 und 90 und wenn ich sitze, dann ist er ähnlich aber mehr bei 80 und sobald ich mich bewege geht der hoch auf 100 und beim draußen rumlaufen oder Putzen teilweise bis 130 134.
Ich hatte früher sonst einen ruhigen Puls und deswegen ist das gerade unangenehm für mich und ich habe gelesen, dass ein Ruhepuls von 80 dauerhaft schädlich für das Herz ist und deswegen habe ich Angst.
Kennt sich jemand aus?

• • 12.03.2026 #1

11 Antworten ↓
U
Wo hast du das denn gelesen? Ein normaler Ruhepuls bei Erwachsenen liegt im Durchschnitt zwischen
60 und 90 Schlägen pro Minute, also dass 80 schädlich sein soll ist Quatsch mit Soße.

• x 2 #2

A


Ist mein Ruhepuls gefährlich?

x 3

S
Hallo,

der von dir genannte Puls ist, wie oben gesagt, absolut normal in der Ruhe, wenn du normal aktiv bist. Dass dein Puls so hoch ist, ist einerseits auf die Bewegung zurückzuführen (körperliche Anstrengung halt, Putzen ist ordentlich anstrengend) und wahrscheinlich liegt es auch etwas daran, dass du vielleicht beim Messen gestresst bist, weil du dir schon vorab Sorgen machst? Ich weiß wovon ich spreche, wenn ich mal Panik hatte, war der auch immer immens hoch. Mach dir also keine Sorgen. ☺

Alles Gute
Sternenlicht

• x 2 #3

B
Ruhepuls messen: Direkt nach dem Aufwachen im Bett liegen bleiben und den Puls messen. Der Durchschnittswert von 10 solchen Messungen ist dein Ruhepuls.

Der Ruhepuls ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich und hat einen Range von 40 - 85. Das kann viele verschiedene Ursachen haben. Die einen haben einen Ruhepuls von 45, dafür steigt er nicht über 90. Die anderen haben einen von 80, dafür steigt er auch mal über 120.

Zitat von Liara:
Ich hatte früher sonst einen ruhigen Puls

Das ist halt eine sehr ungenaue Angabe. Bei manchen ist der Ruhepuls 80 und dieser für diese "ruhig". Du müsstest den exakten Wert deines früheren Ruhepuls kennen, damit ein Unterschied festgestellt werden kann.

Meiner ist in Ruhe bei 40-50 und geht tagsüber selten über 90, außer bei sportlichen Betätigungen. Da kann er schonmal über 120 und mehr gehen. Aber sportlichen Betätigungen kommen eher sehr selten vor.

• x 2 #4

Liara
@beside Mein Puls war auch mal 52 und meistens so in den 60er Bereich.

Liebe Grüße

• x 1 #5

Liara
@Ultima im Netz. Da schrieb jemand...dauerhaftt 80 ist ganz schlecht für das Herz. Das machte mir Angst.

• #6

Cathy79
Ich habe schon ewig einen Puls von 80 bis 85 und mein Herz ist absolut in Ordnung. Ich habe 2 Herkatheter Untersuchungen hinter mir.

• x 1 #7

Micha2
Im www. wird immer viel Müll geschrieben mein Ruhepuls ist seit jahren zwischen 70 und 90.

Wenn ich nervös bin ist er auch mal bei 100...

Sorgen muss man sich erst machen wenn er dauerhaft auf 120 ist, dann sollte man das mal checken lassen.

• #8

Schlaflose
Zitat von Liara:
@Ultima im Netz. Da schrieb jemand...dauerhaftt 80 ist ganz schlecht für das Herz. Das machte mir Angst.

Über welchen Zeitraum hast du das gemessen? Man müsste schon ein paar Monate lang einen Wert haben, um von dauerhaft zu reden. Wie ist dein Puls nachts? Wenn er da runtergeht, ist das ja dann auch nicht dauerhaft. Aber wie schon geschrieben wurde, ist 80 auch noch im Rahmen.
Mit regelmäßigem Ausdauersport geht der Ruhepuls runter. Dauert aber lange, bis das greift.

• #9

petrus57
Bist du eher ein Bewegungsmuffel? Wie hoch ist der Puls abends im Liegen? Ich hatte früher beim Gehen auch einen Puls von 130.

• x 1 #10

Sonja77
Also ich hab seit Ewigkeiten einen etwas höheren Puls also so 90 ist bei mir absolut normal in Ruhe gemessen
Mein Herz hat davon absolut keinen Schaden genommen und ist Gott sei Dank top gesund und macht eine top Arbeit

Also mach dir bitte keine Sorgen deine Werte sind absolut okay und in Ordnung

Das der Puls beim putzen je nach Tätigkeit hoch geht ist vollkommen normal,schlimm wäre es wenn er nicht hoch gehen würde denn dann würde das Herz nicht mehr so arbeiten wie es soll

• x 2 #11

Liara
Ich hab auch ein niedrigen Blutdruck.
Blutdruck 97 zu 49 nach 2 bis 3 Minuten Ruhe. Unterer Wert ist ständig niedrig.
Kein Wunder, dass Puls erhöht ist. Macht mir sorgen.

• #12

A


x 4

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