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Ich krieg grad einfach die Angst nicht los, dass es mich gleich langlegt... Was tu ich denn nur? Komm mir schon völlig lächerlich vor hier.... So schlimm war es Monate nicht mehr...
Beruhig dich. Geh kurz raus an die frische Luft. Vor was hast du denn genau Angst. Sprich mit deiner Angst.

Wenn ich solche Phasen habe, habe ich auch Angst dass es mich gleich langlegt, dann denke ich mir aber, dann soll es doch passieren, keine Lust mehr dann bekomm ich wenigstens Hilfe.
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Hört das nie auf

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ich hab wahnsinnige Angst vor Dingen in meinem Kopf wie Tumoren oder Epilepsie... Meine Mutter hatte das, das macht mir so ne Angst - dabei sit das über 20 Jahre her....
Warst du schon beim Arzt ?
Ja, hatte ein völlig normales EEG im Herbst... Und n Neurologen, der mich zur Therapie überwies....
Also schau, du hast nichts.
Vom Prinzip her WEISS ich das, aber die Umsetzung hapert halt sehr an manchen Tagen... Meine Hausärztin würde mir z.B. auch kein CT oder Mrt verschreiben, weil sie sagt, es bringt nichts und ich hab keinerlei Syptome, die solch eine Untersuchung rechtfertigen würdne...
Tief durchatmen und durch die Angst durchgehen, sie aushalten. Du fällst nicht um. Bei jedem Mal wird es besser, nur lauf nicht weg.
Weggelaufen bin ich noch nie, hab immer schön tapfer weitergemacht... Auch wenns noch so schwer war...
Das ist gut, deshalb hattest du auch Angst/Panik freie Zeiten. Nun gibt es sicher was in deinem Leben was zu bearbeiten ist. das muß du dir ehrlich eingestehen, durchhalten, beseitigen und dann kommt die Sonne wieder.

Wenn du Lust hast komm mal bei uns vorbei!

selbsthilfegruppen-f41/somatisierungsstoerung-symptome-ursachen-selbsthilfegruppe-t55979.html
Wenn ich nur immer auf die Gründe kommen könnte, warum ich solche Rückschläge zu verkraften habe...
Komm bei uns vorbei und wir können versuchen sie gemeinsam zu finden.
Heut ists auch wieder schlimm, bin so megaangespannt - ich weiss nicht mehr weiter... Therapeutin sagt, ich soll locker bleiben und mir nicht so viel Druck machen und die blöden Gedanken gegen schönere Gedanken austauschne. aber wie kann ich das, wenn ich immer denke, in meinem Kopf stimmt was nicht?
Hallo Gallerich

Ich selber habe erst seit Mai letztes Jahres das Problem mit der Angst. So wie es dir geht , geht's es mir auch.
Meine Gedanken kreisen jeden Tag, was habe ich. kann die Gedanken nicht einfach abschalten , habe dafür keine Lösung, suche diese noch.
Bin heute auch am überlegen, sollte ich zu Arzt gehen. Die letzte Blutuntersuchung war nur ein kleines Blutbild, vielleicht reichte es nicht aus ,wurde was übersehen.
Mein großes Problem ist auch, wenn ich irgendwas lese über Krebs. So wie heute, schon wieder reingehört und bin am zweifeln. Könnte ich auch was haben.
Bin ich abgelenkt, wie schon mehrfach hier geschrieben wurde, merke ich nichts von meine Unruhe bzw habe kribbeln an den Bein und Armen.habe hier aber schon nette Tipps bekommen,das es vom Rücken kommen kann. Werde mich mit Muskelentspannung beschäftigen und Übung machen. Trotzdem bin ich am zweifeln und grübeln
Abends ist es besonders schlimm , um so mehr ich mich mit beschäftige um so unruhiger und kribbliger (Bein)werde ich

Lg Kathi
Ich denke immer nur, in meinem Kopf ist was... Hab schon ein völlig normales EEG und keiner (für normale) beängstigende Symptome.. Trotzdem kann ich mich nicht entspannen.... Werd jetzt auch mal im Bereich PME suchen..
Ich habe mit Yoga angefangen , was passiert auf Stressbewältigung und Entspannung
Gestern haben wir das Thema Wut behandeln bzw ausgelebt. Habe eine Menge Wut gehabt, was ja auch mein Hauptproblem ist.( mein Vater ist in Sep.2013 an Krebs gestorben und hat uns einiges verheimlicht, was mich heute noch wütend macht. Daher auch meine Angst vor Krebs)
Na das ist ja nur allzu verständlich... Bist du in Therapie?
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Fange am nächsten Mittwoch eine Verhaltenstherapie an.
Die Psychologin meinte auch, dass ich den Tod von meinen Vater nicht verarbeitet habe. Lege große Hoffnung in diese Therapie
Die lege ich auch nach wie vor in meine Therapie, zweifle aber manchmal selbst daran...
Das zweifeln und grübeln ist, dass denke ich, unser größtes Problem
A


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Dr. Matthias Nagel
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