Hab ich gerade eine Panikattacke?

**28.06.2017**

Hab ich gerade eine Panikattacke?
Aus dem nichts hab ich so ein Druckgefühl auf der Brust, mein Körper zittert und ich habe Durchfall...
Einfach so ein beklemmendes Gefühl in der Brust und wieder Angst, dass was ist

Ist sowas eine Panikattacke?

27.06.2017 23:37 • #2

Glaube schon.
Wenn ich eine hatte war es genauso so.
Der Körper sendet die Symptome. Der denkt er ist in Gefahr. Und reagiert so darauf. Adrenalin wird zu arg ausgeschüttet. Zittern, Schweissausbrüche Durchfall, Herzklopfen oder erhöter Puls.
Ich habe gelernt sich nicht dagegen zu wehren. Zulassen und sagen es wird gleich besser gehen.
Hattes du es schon mal?
LG

Hab ich gerade eine Panikattacke?

28.06.2017 00:17 • #3

Ja...Ist aber schon mehr als einen Monat her...

28.06.2017 00:55 • #4

Hoffe es geht dir ein bisschen besser.
Manchmal reicht ein Gedanke und die Psyche spielt verrückt.
Hoffe du kannst zur Ruhe kommen.
LG

28.06.2017 07:20 • #5

Das klingt mir sehr nach einer Panikattacke.
Dieses Gefühl kenne ich leider in und auswendig. Es fühlt sich schrecklich an und macht einem extreme Angst. Und vor allem das grübeln danach ist schlimm.

Die Psyche gar eine enorme Kraft. Ich konnte mir das nie vorstellen, aber es ist so.
Ich hoffe du konntest eine relativ ruhige Nacht verbringen?
Gönne dir öfters mal Ruhe Phasen. Integriere diese bewusst in deinen Alltag, das ist sehr wichtig.

28.06.2017 08:48 • #6

Ja nach ca. 2 Stunden ging es dann. Hatte dann auch ständig Aufstoßen. Glaube es war irgendwie Sodbrennen auch im Spiel....Ich hab mich gefühlt, als ob ich innerlich austrockne....

Aber danke euch

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