Gestern nacht alptraum und aufgewacht,kurz halluziniert

Warum ist das so? Hatte auch mal ne Zeit lang Schlafparalysen glaube in der Zeit bei der Post. Schlafmangel und viel Stress. Hatte gestern so etwas ähnliches nach langer Zeit. Habe die letzten Nächte weniger geschlafen und meine Hypochondrie macht mir auch Stress. Kann das sowas auslösen? Oder wieso passiert sowas?

Schlafmangel allgemein geht auf die Psyche und dazu noch die recht hohen Temperaturen in der Nacht sind eine ganz schlechte Kombination.
Ich denke so Phasen haben wir alle einmal und wenns nicht zum Dauerzustand wird ist das auch ok.
Ich träume seit meiner Angststörung vor etwa 13 Jahren nur noch Müll und wache dann auch oft auf und bin total durch den Wind.
Durch einen Todesfall vor 2 1/2 Jahren ist das noch extremer.
Oft habe ich den Eindruck mein Gehirn kümmert sich nur noch um das wichtigste und arbeitet wie ein PC im abgesicherten Modus nur noch eingeschränkt.
Menschen mit psychischen Erkrankungen erleben so etwas was du erlebt hast viel extremer als *gesunde*
Die haken das ab während uns das Tage,Wochen und länger noch beschäftigt.
So etwas zu hinterfragen bringt einen auch nicht wirklich weiter.
Wir haben darauf keinen Einfluß was unser Gehirn in der Nacht macht.