Frage- Herzschlag bzw Puls nach stärkerer Belastung

Hey ihr lieben,

Hab mal wieder nach längerem eine Frage...

Ich bin mehr als untrainiert und versuche nun seit einigen Tagen mehr Bewegung in den Alltag zu bringen... heute hab ich mal ne kleine Radtour mit meiner Tochter gemacht. Gesamt Strecke ca 7-8 Kilometer. Aber mit ziemlich viel bergauf (ich musste teilweise meine Tochter mit anschieben)
Da war ich doch öfters mal arg aus der Puste... ging aber immer nach kurzer Pause 30-60 Sekunden wieder gut und ich konnte weiter

Zuhause angekommen wollte ich mal meinen Blutdruck messen. In Bezug auf die Belastung war der mit 90/160 ja schon in Ordnung. Puls 120 ( das war ca 5 Minuten nach der letzten Fahrt Bergauf)

Leider ging der Puls aber nach 15 Minuten nicht runter. Blieb immer so bei 105-115 ... ich fühlte mich dabei aber nicht schlecht, dennoch war die sorge groß, dass das nicht normal ist.

Hat da jemand Erfahrung oder ein paar beruhigende Worte ?

Mittlerweile ist der Puls wieder normal. Und ich fühle mich nach wie vor gut
Evtl war auch das versteifen auf den Puls Ursache das er nicht runter ging
(Belastungs EKG im Dezember war ok bis auf das untrainiert Herz)

Lg Schnuffi

Das ist ganz normal.
Ich beschäftige mich momentan auch sehr viel mit meinem Puls und werde sportlicher.

Nach dem Sport braucht das Herz-Kreislaufsystem erstmal ein wenig Zeit um wieder runter zu fahren. Mein Ruhepuls ist unter 50 Schläge die Minute und nach dem Sport habe ich auch immer ne Zeit lang 60-80 Schläge die Minute auf der Uhr.