Derzeit geht es mir nicht gut !

Hallo,
War schon länger nicht mehr hier weil es mir eigentlich gut ging. Seit Tagen geht es mir aber nicht so gut. Hab Kopfweh , bin benommrn und irgendwie müde und gereitzt etc. Ich hatte 3 Wochen frei weil mein Sohn eine op hatte und war 3 Wochen mit ihm zu Hause . Morgen muss ich wieder los. Kann seit 2 Tagen nicht gut schlafen....Wache früh auf und kann nicht wieder einschlafen. Trinke Abend s öfters 1 2bier und ich kann super entspannen und bekomme bessere Laune . Seit 2 Tagen habe ich aber von 2bier schon kopfweh was ich sonst nie hatte und fühl mich einfach platt . Ist es wohl eine Art migräne weil ich nicht gut drauf bin wegen der Arbeit und privaten Stress mit Freund usw.? Oder Wetter ? Ich bin sehr ängstlich gerade schon wieder und denke an hirntumot usw. Ausserdem nervt es mich weil es mir sooo lange gut ging. Muss ich erstmal wieder in den Alltag kommen und dann wird es besser? Jede Veränderung macht mir eh immer zu schaffen .Wer kann mich etwas aufmuntern und evtl. Etwas Angst nehmen m

Ist total normal, dass wir so reagieren. Geht mir nicht anders. Alles, was nicht routinemässig abläuft, wird bewusst oder unterbewusst bewertet. Und den ganzen Stress nicht vergessen. Stress ist nix für uns. Was uns noch belastet, ist das Wissen, Angsterkrankt zu sein. Da wird jedes neg.Gefühl in diese Richtung geschoben, weil man fürchtet, dass es wieder losgehen könnte.

Muss es aber nicht. Mach dir klar, dass Stress Adrenalin pusht und dieses Gefühl kennt jeder. Der Paniker denkt an Panik, der Hypochonder bemerkt es am Körper, der mit Anspannung reagiert und sieht sich schon wieder dahinsiechen.

Dabei ist alles mal wieder reine Überlastung. Versuche dir das klarzumachen. Auch zwischenzeitlich relativ angstfreie Menschen werden damit immer mal wieder konfrontiert werden. Das ist unser Kreuz, das wird tragen. Also, tragen wir es und machen uns deshalb nicht mehr verrückt. Versuche soviel du kannst, den Stress zu minimieren, dann geht es dir wieder besser.