Dauerangst und Panik wegen 24/h - EKG

Hallo, habe schon immer totale Angst vor Krankheiten gehabt, Vorallem Herz. Meine Schwester ist mit drei Jahren an einem Herzfehler geboren, da war ich sechs. Hatte 2007 bei der Geburt meiner Tochter Panikattacke und kontinuierliche Angstzustände, war dann für einige Wochen in Therapie und es hatte sich sehr schnell gelegt. Jetzt hab ich seit längerem wieder etwas Angst wegen meinem Herzen. Hatte eine Art Panikattacke(?) morgens im Auto als ich meine Tochter zur Schule fuhr, Schwindelgefühl und Gefühl keine Luft mehr zu bekommen, dachte jetzt war es das, ging aber schnell wieder weg. Hatte das dann nochmal eine Woche später. Bin dann zu meiner Mutter und hab mal Blutdruck und Puls gemessen, Blutdruck war auf 160 zu 90, in Ruhe dann normal, Puls aber blieb auf 100/106, hab da den ganzen Tag gemessen und mich verrückt gemacht, als Besuch kam und ich abgelenkt war ist alles gut gewesen und ich habe mich beruhigt. An nächsten Morgen als ich aufwachte kamen mir direkt die Panikattacken in den Kopf und ich bekam Angst, fühlte den ganzen Tag meinen Puls und es fing von vorne los, gegen Abend wieder alles ok und ich wurde wieder ruhig. Dann der nächste Morgen nach dem auffangen direkt Puls gefühlt und da merkte ich das mein Herzschlag aussetzte und ich war wieder in Panik. Bin dann beim googeln auf dieses Forum gestoßen und habe viel gelesen, das hat mich dann wieder runtergebracht, etwas. Dann stellte ich aber fest, dass wenn die Aussetzer einsetzen ich auch einen Druck oder Ziehen im Brustkorb spüre und das machte mir dann wieder Angst. Bin dann Montag direkt zu meiner Hausärzten, sie meine das wäre ganz normal, wenn das Herz im Rhythmus bleibt, sie sieht nicht mal einen Grund mich zu untersuchen, hat aber dann, um mich zu beruhigen. EKG war ok, abgehört, alles gut. Hat dann noch ein 24/h - EKG veranlasst, wollte ich erst gar nicht, Sie Neuburg aber, dann hätte ich Gewissheit. Hat mir noch eine Überweisung für einen Psychiater ausgestellt. Das langzeit - EKG habe ich heute, Dienstag abgegeben, soll dann Montag anrufen. Ich überstehe das die Tage bis dahin nicht, habe voll den Horror im Kopf. Nur noch Angst und Panik, total unruhig und das Herz, fühlt sich ab, als zieht es sich immer zusammen, mein Kreislauf steht dann kurz still und ich spüre einen Druck im Hals. Hab Angst das da doch was ist. Immer wenn ich meinen Puls fühle, oder mit dem Stethoskop abhöre sind da Aussetzer. Och werde verrückt 😢

@Denden

Also, dass das normale EKG in Ordnung war, ist schon mal gut. Der Arzt lässt dich gehen, wenn da gröbere Unregelmäßigkeiten aufgetreten wären.

Ich hatte auch lange Herzrythmusstörungen. Die fühlen sich, selbst wenn man die Angst davor verloren hat halt sehr unangenehm an. Und das kann einem Angst machen. Aber wie Drkingschultz schon geschrieben hat, sind sie meist harmlos.
Das hat mir meine Kardiologin auch versichert.

In meiner akuten Zeit habe ich auch ständig Puls gemessen, bin in der Bewegung einfroren, wenn ich Extrasystolen gespürt habe.

was mir geholfen hat, ist Atmen.
Auf den Atem konzentrieren und vielleicht noch auf ein Mantra fokussieren, das dich beruhigt. "mein Herz schlägt ruhig und gleichmäßig".

aber du schreibst, dass ablenkung dir geholfen hat.

wenn dir das hilft, mach es. Lenke deine Aufmerksamkeit weg von der Selbstbeobachtung, wenns funktioniert.
Und wenn du in Ruhe bist, Musik hören (beruhigend) und ruhig atmen.

Du schaffst das bestimmt!

Alles Liebe
Wolken

@Wolken Lieben Dank! Gerade im Moment geht es auch wieder, abends werde ich immer ruhiger. Hab gemerkt, sobald ich anfange den Puls zu messen kommt direkt Angst auf, Unruhe und irgendwas verkrampft in der Brust. Hoffe das ist echt nur die Psyche.

@Denden

ja, weil du dich selbst beobachtest. Das ist normal. versuch dich abzulenken, dann gehts dir besser.
versuch dir einen schönen ruhigen Abend zu machen. 🙂

@Drkingschultz um das zu prüfen bin ich heute um die Stadt gerannt, außerdem gehe ich mindestens drei mal die Woche ins Fitnessstudio und gehe wandern, 30km, ohne Probleme. Hab aber immer gedacht, sollte mal irgendwie Schwindel auftreten, dann könnte es ja sein daß … und das Schwindelgefühl kam irgendwann in Kombination mit einem stechen in der Brust und Panik, Luftnot - Gefühl.

@Drkingschultz das beruhigt mich gerade sehr und lässt mich wieder normal denke, könnte dich umarmen.

@Drkingschultz werde auf jeden Fall das Ergebnis mitteilen. Ja, mit dem überfordern könnte stimmen, sehr viel streß und zwei Todesfälle. Selbstständig, wenig Schlaf. Hab vor ein paar Wochen so einen nihilistischen Schub gehabt, Kinder und Frau machten mich unruhig wenn sie zugegen waren, zu Hause machte mir Angst- komisch.

@Drkingschultz nach der Auswertung werde ich das direkt in Angriff nehmen. Hab auch schon eine Überweisung zum Psychiater bekommen der auch Therapien anbietet. Wenn es das jetzt nicht ist dann denke ich mir wieder, unter Umständen, was anderes aus.

@Drkingschultz hab ich alles durch. Mit 26 dachte ich ich sei unheilbar krank und keiner findet was.

Hab jetzt mal meinen vier Jahre alten Sohn mit dem Stethoskop abgehört, da konnte ich auch Aussetzer hören, jetzt hab ich da wenigstens Gewissheit das die wirklich jeder hat. Heute Abend ist dann noch meine Frau dran.

Hallo, wollte mich nochmal melden. EKG - Auswertung ist noch nicht fertig, mit der Angst hält sich im Rahmen, Puls usw soweit ok, nur wenn ich mich reinsteigere ist er etwas erhöht (100). Gegen Abend bin ich recht locker und entspannt, morgens nach dem aufstehen total unruhig. Herzaussetzer Gabe ich fast garnicht mehr. Trotzdem macht mich das Ergebnis vom langzeitekg verrückt, hoffe morgen ist es da.
Liebe Grüße Euch!

Die Auswertung ist jetzt in der Praxis, soll um 12:39 Uhr die Ärztin anrufen, dann wird das ekg ausführlich besprochen, das macht mir gerade Sorgen. 🫣

So, ihr Lieben!
Gerade mit der Ärztin gesprochen, ich war so in Angst und angespannt, ich dachte ich Kipp um.
Das Langezeit - EKG und ich kann es noch immer nicht glauben, war perfekt! Keinerlei Auffälligkeiten und ich glaubte ich hätte hunderte Aussetzer gehabt, es waren in 24. Stunden gerade einmal zwei.
Hätte fast geheult als die Anspannung nach dem Gespräch abgefallen ist.
Ich danke allen die mir hier geschrieben haben, ihr wart eine sehr große Hilfe.

Liebe Grüße