Angst wieder da so ein Mist

Hey Ihr Lieben

Meine Angst hat mich wieder voll im Griff ,
es ist zum verrückt werden....und mein Therapeut hat noch 2 Wochen Urlaub.....
Wenn ich am Arbeiten bin geht es ....da bin ich abgelenkt...aber sobald ich zuhause bin...gehts los , das beobachten vom Körper und diese innere Unruhe .....das Grübeln....
Und prompt merke ich dann auch die körperlichen Symtome....Herzstolpern....schwitzen....ruhelosigkeit...ect...
Laufe von einem Raum in den anderen...
Abends im Bett das Grübeln...sodas ich schon Angst davor habe ins Bett zu gehen....
Kennt das jemand.....

hallo,,,

ja das kenne ich nur zu gut,,,, ,mir geht es seit einer Woche auch so.
Habe seid 4 Wochen keine Arbeit mehr,,,,,,,, deswegen viel Zeit und meine Gedanken holen mich ein.
Muskelverspannungen ,Nervös,kann schlecht Schlafen sogar Muskelzucken ,
und morgens bin ich sooooo müde.

Das ist echt schlimm......diese Gedanken. ..die ziehen mich komplett runter. ....und ich kann dich auch sehr gut verstehen. ...tut mir leid