Angst-Panik vor psychischen Krankheiten

Hallo ihr Lieben,

ich habe seit ziemlich genau zwei Wochen heftige Angstzustände.
Angefangen hat es damit, dass meine Freundin jemanden kennen gelernt hat,
den sie gerne als festen Tanzpartner haben würde.
Ich hab direkt eine Panikattacke bekommen und hab mir wahnsinnig Druck gemacht, dass ich das jetzt hinbekommen muss.
Ich hab angefangen unglaublich an mir zu zweifeln das holt mich ständig merhmals täglich wieder ein.

Allerdings habe ich zwischen diesen Angstphasen auch immer wieder emtionale Höhen, in denen ich denke, dass ich das alles schon hinbekomme und dass das
alles überhaupt kein Problem ist.

Beim googlen (Leute, macht das bloß nich! Is der Anfang vom Ende!) bin ich dann auf Persönlichkeitsstörungen und manische Depression usw. gestoßen.
Mittlerweile ist es gar nicht mehr so wild, dass meine Freundin einen festen Tanzpartner haben will... Ich hab jetzt einfach nur noch Angst, dass ich
aufgrund dieser normalen Phasen und extremen Angstzustände (die auch mit einer gewissen Art von Niedergeschlagenheit einhergehen) manisch bin.
Oder dass ich ich eine narzistische Persönlichkeitsstörung habe oder oder... Bei all den Dingen, die ich lese, stimmen immer ein paar Dinge überein und ich hab
mir jetzt schon geschworen, nicht mehr zu googlen!

Allerdings ist ja jetzt schon sprichwörtlich das Kind in den Brunnen gefallen und ich hab riesige Angst, dass ich irgendeine krasse psychische Krankheit habe
oder durch diese ständigen Angstzustände in eine Psychose abrutsche oder so...

Ich schlafe seit zwei Wochen echt schlecht und hab den ganzen Tag das Gefühl, dass sich meine Gedanken nur um dieses Thema drehen...
Ihr könnt Euch sicherlich vorstellen, dass das auch erhebliche Auswirkungen auf meine Beziehungen und meinen Alltag hat...
Kennt jemand diese Ängste? Weiß jemand nen Weg da raus?

Vielen lieben Dank für Eure antworten!
Und alles Gute!

mar

Hallo mar,

das tut mir leid, das es dir seid 2 Wochen schlechter gerade geht!

Wenn diese Ängste kommen, kannst du dich dann mit etwas ablenken oder drehst du dich dann richtig rein? Meistens ist es gut wenn man sich dann etwas zum Ablenken sucht oder sich etwas sagt, damit man sich leichter beruhigen kann...

das ist schon mal gut, das du dir geschworen hast, nicht mehr weiter zu googeln. Das stimmt, da kommen allerhand Sachen immer die da stehen. das immer mal wieder verschiedene Dinge hingekommen sind, ist gar nicht so ungewöhnlich. Weil psychische krankheiten sich ja auch ähnliche Symptome haben können, aber das heißt jetzt nicht das du es gleich alles hast.
Du hast Ängste! Aber deswegen doch nicht gleich eine Psychose oder sonst was für Störungen. Außerdem kann so was doch sowiso nur ein Therapeut oder Psychater raus bekommen was man hat, aber doch nicht Google.

ich kenne Ängste dieser Art. Also nicht wenn ich im Internet rumsuche. Aber es muss nur einer über magen-Darm reden oder was man alles wegen magenschmerzen bekommen könnte, da kann ich auch abdrehen vor Angst.
Meine Schwester hat gestern abend gesagt ihr sei schlecht. Da bin ich durchgedreht und hatte gleich angst ich habe jetzt Magen-Darm(also das sie es hat und ich dadurch auch...). So ein Quatsch heute jetzt betrachtet. ihr war wegen ihrer psyche schlecht oder so...und ich habe mich gleich hineinkatastrohiert ich könnte jetzt sonst was haben.
Also ich weiß das ich ein anderer vergleich, aber ein wenig ja schon ähnlich. Du denkst, hast angst du könntest was psychisches haben und ich was körperliches...also ja, ich kenne das auch!

ich muss versuchen mich dann immer abzulenken. Je weiter ich in die panik reinrutsche desto schlechter wird man dann auch. Also irgendwelche fertigkeiten anwenden die dann hilfreich sind.

Und diese Phasen, das es mal schlechter und mal besser läuft, hat glaube ich jeder mal hier von uns. ich kenne es auch, das ich an einigen tagen denkeklappt das gut und an anderen recht weit unten bin, weil wieder eine Angst nach der anderen kommt. Aber deswegen bin ich noch lange nicht manisch-depressiv oder so was...

Bist du in therapeutischer behandlung?

Mit lieben Grüßen,
Delphin2