Angst das der Hals zu schwill Könnt ihr helfen?

Guten Morgen, ich wache jetzt seit mehreren Tagen früh auf und es fühlt sich so an, als wäre mein Hals verkrampft, ich spüre es beim schlucken aber auch wenn ich nicht schlucke fühlt es sich so an, als würde mein Hals dick sein. Was kann ich tun? Kennt das jmd von euch? Bitte meldet euch?

Hey Katse.

Keine Sorge deinHals schwillt nciht zu. Das sind die Muskeln. Du sagst ja selbst, du bist verkrampft.
Das ist ein ganztypisches Globusgefühl. UNd dabei passiert dir nichts!

Lies mal hier:
http://www.koerpertherapie-zentrum.de/b ... -hals.html

Das hat mir sehr geholfen und erklärt genau, wie das zustande kommt.

Akut hilft mir immer ein Fishermen zum Gefühl besser durchatmen zu können.
Langfristig musst du mal gucken, dass du Verspannungen abbaust.
Bewegung hilft hier ganz gut und auch Übungen mit dem Theraband oder mal Physiotherapie.

Ganz liebe Grüße