Wie lange dauern eure Panikattacken?

hallo zusammen
also meine dauerten nicht lange.die sind gekommen wie eine welle u.auch innert min.wieder weg.es fühlte sich an wie ein adrealinschub.
kälte /wärme schauer mit herzrasen u.sehstörungen..
sie kommen u.steigern sich bis zu gewissen grad u.dan fällt es wieder u.fertig ist.
aber hatte die öfters täglich
liebe grüsse
manuela