Zitat von Jaymay:Zitat von GreenTree:sehr gerne!
Ja,Sport tut gut und bringt einen in den Körper und in´s Hier und Jetzt.
Hauptsache man kommt körperlich in Bewegung,so dass man sich besser spüren kann.
Fahrrad fahren find ich auch gut,nur im Winter wird es schwierig...
Ich würde ja gerne in die Sauna gehen aber das ist mir einfach zu teuer.
Alternativ bei kaltem Wetter schön warm baden also den Körper ein bisschen verwöhnen ,hinterher würde ich allerdings die Füsse kalt abduschen damit der Kreislauf nicht so runtersackt.
Na ja,im Moment ist es ja noch warm,da kann man noch schön in der Natur sein und shoppen macht auch Spass aber hinterher kriegt mein Mann Angstzustände,wenn er die Kontoauszüge sieht.
Ich versuche es jetzt einfach so gut wie möglich. Momentan bin ich immer alleine, sofern ich nicht arbeiten muss. Ich hab also leider viel Zeit zum nachdenken, was echt ätzend ist. Dann denke ich wieder, dass ich schizophren werde
Fragst du dich auch manchmal ob du überhaupt lebst ? Der Gedanke macht mir am meisten Angst.
Warst du bisher in Therapie und hast du eine Diagnose gestellt bekommen ? Ich hab am Montag mein Erstgespräch und hoffe, dass das klappt.
Lieber Gruß
Ich kann deine Gedanken alle so gut nachvollziehen... Ich denke auch in letzter Zeit wieder voll oft, dass ich verrückt werde oder dass ich den Bezug zur Realität völlig verliere oder oder oder... Diese Gedanken machen mir solche Angst... Unglaublich, was die Psyche mit einem anstellen kann...
Dass du am Montag ein Erstgespräch für eine Therapie hast, klingt doch schonmal gut.
Wird das dann Verhaltenstherapie sein?
Bei mir steht ein Therapeutenwechsel an, weil ich mit meiner Therapeutin irgendwie einfach nicht weiter komme...
Nun bin ich wieder an der Stelle, wo ich letztes Jahr: Die leidige Suche nach einem neuen Therapeuten, Absagen erhalten, weiter suchen etc.
Respekt, dass du trotz deiner Zustände arbeiten gehen kannst.
LG, Anna
08.09.2016 08:28 • x 1 #21