Was tun gegen diese Rückenschmerzen!?

Oh man diese Rückenschmerzen sind einfach nicht mehr zum aushalten habe nun seit 1 jahr ungefähr PA´s die mit einer normalen hyperventilation anfingen!! (ausgelöst durch Wut Agressionen) aber mich machn persönlich diese PA´s nicht mehr so viel angst wie am anfang das doch mal ein anfang oder nicht?? Aber zur Zeit sind diese Rückenschmerzen sehr Schmerzhaft!

Meine Frage an Euch :

Weiß jemand zufällig wie man sie weg bekommt wie man sie am besten nie wieder bekommt und wie sie am schnellsten wieder verschwinden!!??


Büdde heflt mir sonst verzweifle ich noch hier



LG

Mölchen

So banal es klingt: einfach nach dem Kieser-Motto Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen. Also Krafttraining bzw. Muskelaufbau für den Rücken. Das Training selbst hilft schon recht schnell gegen schmerzhafte Verspannungen, auch wenn es mit dem Muskelaufbau noch nicht so weit her ist.

Liebe Grüße
Christina

Richtig Atmen lernen, und Heilmassage. Konnte mich kaum bewegen und hatte irre Schmerzen. Sind jetzt super erträglöich geworden mit dem .
War jetzt 5 mal , bin froh das gemacht zu haben!

lg Sonja