App im Playstore
Pfeil rechts
×

Lieber Forenbesucher,

dieses Forum dient dazu, Menschen zu unterstützen und Austausch zu ermöglichen. Wer Hilfe braucht, findet sie hier, und wer helfen möchte, ist willkommen. Moderatoren achten darauf, dass der Umgang respektvoll bleibt. Für eine angenehme Atmosphäre sind verständnisvolle, ermutigende und einfühlsame Beiträge explizit erwünscht. Verletzende oder verurteilende Beiträge sind nicht erlaubt.

3

Als Gast antworten +
J

jay2008
Mitglied

Beiträge:
404
Themen:
76
Danke erhalten:
106
Mitglied seit:
Hallo an alle noch schlafenden

Ich bin gerade wieder durch so eine heftige Panikattacke wach geworden das es mir nun sehr schwerfällt wiedereinzuschlafen

Habe schon wieder einen enormen Druck auf der Brust , extrem Gefühl der Luftnot ( wobei ich aber tief ein und aus atmen kann )
Aber es fühlt sich so wahnsinnig schlimm an
Hab ganz nasse Hände und Füße und weis einfach gerade nicht weiter


Eigentlich will man nur weinen , immer wieder überkommt einen das

Meine Kinder schlafen , mein Mann ist nicht da beruflich im Außendienst und mir schnürt es hier die Kehle zu 😪😪😪😪😪😪

• • 25.12.2021 #1

6 Antworten ↓
SeaShepherd
Fühl dich ganz lieb gedrückt. Du bist nicht alleine! Auch ich hatte vor 10 Minuten eine heftige Attacke nach langen wieder. 😔 Hab etwas Wasser getrunken und Licht angemacht, langsam geht es bei mir wieder. Wie geht es Dir jetzt?

• x 1 #2

A


Und in der Nacht klopft die Panikattacke an

x 3

J
@SeaShepherd irgendwie hilft mir immer ganz gut eiskaltes Wasser , gerade bei herzrasen

Ansonsten brauchte ich sehr lange wieder ruhig zu werden und noch eine Stunde zu schlafen

Es gehe aber auch wieder auf Vollmond zu das , das merke ich innerlich auch immer sehr stark .

• x 1 #3

SeaShepherd
Den Tip merke ich mir Smile Fröhliche Weihnachten Dir. Smile

• #4

kyra96
Ich leide auch unter PA und zusätzlicher Herzneurose.
Mein Hypnosetherapeuth hat mir einen Tip gegeben.
Aufstehen und wie ein Zappelphillip hin und her springen und dabei die Arme und Beine ausschütteln.
Dann entspannen sich die Muskeln und man ist auch noch abgelenkt

• x 1 #5

J
Zitat von kyra96:
Ich leide auch unter PA und zusätzlicher Herzneurose. Mein Hypnosetherapeuth hat mir einen Tip gegeben. Aufstehen und wie ein Zappelphillip hin und ...

Dankeschön und sehr nützlich 😊
denn leider machen die Panikattacken nicht mal Heiligabend Pause und ich liege gerade wieder Angst geflutet im Bett

😏

• #6

Angsthase090909
@jay2008 wollte dir nur sagen, dass du damit nicht alleine bist! Mir geht's ähnlich. Es ist noch keine Panikattacke, aber ich bin sehr unruhig und angespannt.
Ich wünsche dir, dass du bald schlafen kannst ✨

• #7

Als Gast antworten +

Dr. Christina Wiesemann
App im Playstore
Kontakt • Über uns • Impressum • Datenschutz • AGB • Netiquette / Forenregeln • Sitemap