Symptome und Gedanken wieder im Griff

Hallo Ihr Lieben.

Vor ein Paar Tagen habe ich berichtet das ich Abends/Nachts starke Probleme mit Unruhe und Anspannung hatte und nicht deshalb schlafen konnte.
Ich dachte ich drehe durch und ging zum Arzt wir haben alles untersucht und ich habe zum Notfall Diazepam verschrieben bekommen.

Ich bin nachts dann mal auf die Idee gekommen Blutdruck sowie Puls zu messen als ich dachte gleich ist es vorbei und siehe da. Puls sowie Blutdruck bei 120/70 so im Dreh. Also keine Panik oder ähnliches.

Ich fing an etwas meine Wohnung zu verändern.
Lavendelöl - Baldrian - Entspannungstee - Wärmflasche das waren so ab und zu meine Begleiter. Und siehe da. Kommt Unruhe durch Atmen und es geht wieder.
Liegt oft daran das ich vieles zu erledigen habe und das vorher mich dann schon stresst. Einfach Ignorieren und nicht so ernst nehmen.

Und tut euch selbst ein gefallen. Guckt nicht was andere haben oder wie sie damit umgehen. Jeder Mensch ist anders man steigert sich viel zu schnell in etwas rein.
Schließlich war ich Paar Jahre hier nicht mehr Anwesend.

Ich ergänze.
Habe morgen noch einen Arzt Termin zur Besprechung zwecks Klinik. Dort gehe ich aber nicht rein wegen Ängsten o.ä sondern weil es mir immer mal wieder nach der Arbeit zuhause schlecht geht. Dieser Zwangsgedanke (mir geht's heute ja gut, wo bleiben die Probleme) und siehe da sie kommen nervt. Tags alles tacko aber immer mal wieder Abends sowas. Dann will man nur Ruhe und ins Bett. Was aber keine Dauerlösung ist. Ich erledige aber eh alles was gemacht werden muss. Mein Arzt gab mir für abends noch Promethazin hab es aber noch nicht ausprobiert. Mal schauen was morgen bei raus kommt.