Sicherheit geben/vermitteln?!

Ich bin die letzten Jahre immer wieder auf das Thema Sicherheit gestoßen. Im Großen und Ganzen ist das die letzten Jahre verloren gegangen.
Im Grunde ist dies aus meiner Kindheit entstanden. Ich habe nie Sicherheit gehabt. Daraus resultierend hatte ich schon diverse psychische und wahrscheinlich auch Körperliche Beschwerden. Je mehr ich darüber nachdenke würde ich sogar behaupten das alle meine Probleme die ich je hatte mit dem Thema Sicherheit zu tun hatten.
Gerade ganz aktuell sind meine Schlafstörungen.
Diese sind entstanden als ich Stress in meiner alten Wohnung hatte und ich mich nicht mehr sicher gefühlt habe.
Die Umstände haben dazu beigetragen. Dann in der neuen Wohnung wurde es erst besser und dann schlechter.
Ich hab diverse Gründe gesucht warum ich Schafstörungen habe. Ich weiß es aber ganz genau!

Seitdem ich alleine Zuhause bin,hab ich Angst z. B. Vor Einbrechern oder darum das die Alte von oben wieder anfängt rum zu bullern.
Irgendwie bin ich dadurch auf einem Stresslevel und es hält mich wach, so nach dem Motto: ich muss wachsam sein.
Ich hab die letzten Wochen ziemlich gut geschlafen, ich hatte das Gefühl mich mal wieder entspannen zu können.
Ich merke allerdings dabei das ich ganz oft denk, meine Tochter ist ja da oder mein Freund. Das gibt mir Sicherheit. Dann Schlaf ich auch meist besser. Es sei denn es ist mal wieder extrem laut von oben, so wie Karfreitag. Seitdem schlafe ich wieder fast garnicht oder extrem schlecht. Natürlich auch, weil ich alleine Zuhause bin.
Wie kann man sich denn nun alleine Sicherheit geben?

Ich denke ja z b. Immer daran das, wenn ich wieder oben wohne, ich schon mal zwei Dinge nichte mehr habe und ich mich dann sicherer fühlen.
Keine Einbrecher Angst mehr(wobei ich diese auch schon mal hatte als ich in der 2. Etage gewohnt habe) und keine Alte mehr über mir,die mich versucht zu tyrannisieren.( Das ist eigentlich auch vorbei, habe aber ein Traume davon bekommen).

Lange Rede, kurzer Sinn. Ich möchte da ansetzen. Mich wieder sicherer fühlen in meiner Haut. Mich stärken. Wo kann ich da ansetzen?
Ja, umziehen ist der erste Schritt. Das wird spätestens nächstes Jahr passieren. Ich habe da was in der Hand,dauert aber noch da die Wohnungen gerade erst gebaut werden.

Bis dahin möchte ich aber was tun damit ich die Zeit bis dahin nutzen kann und mich auch hier schon sicherer fühlen kann.

Ich würde nie wieder in eine Erdgeschoss Wohnung ziehen! Kann jeder geschenkt haben!
Aber das ist ne andere Sache.

Lasst doch mal hören, wie das bei euch so ist.