Seltsame Gedanken/Sirgen/Ängste

Ich weiß nicht genau, als was ich das, was ich habe, definieren soll:
Ich trage immer nur einen Kopfhörer zum Musik hören, weil ich den Überblick behalten muss. Wenn Leute lachen, denke ich oft, sie lachen über etwas an mir, was komisch ist.
Ich stehe nie zu nah an der Bahn oder Straße, weil ich glaube, mich könnte jemand ins Gleis / auf die Straße schubsen.
Ich könnte niemals auf der Straße flirten, weil ich den Blickkontakt nicht halten kann ( bin sonst nicht schüchtern). Ich traue auf der Straße einfach den Menschen nicht, ich habe immer das Gefühl, viele schauen mich an. Manchmal gehe ich Situationen durch, wie ich handeln kann, sollten sie mich verfolgen (was bisher natürlich nie passiert ist).
Für mich ist das Ganze ziemlich anstrengend, weil ich nicht loslassen und entspannt sein kann. Ich stehe permanent unter Strom und achte darauf, was andere machen.
Ist das eine Form von Zwängen? Kennt das jemand? Wie geht ihr damit um? Oder welchen Rat habt ihr an mich?
Bin für jede Antwort dankbar.
LG

Mich betriffen die Dinge nicht, aber

Ich stehe nie zu nah an der Bahn oder Straße, weil ich glaube, mich könnte jemand ins Gleis / auf die Straße schubsen.

mache Ich zumindest auch so und finde es weder bescheuert, noch übertrieben. Solche #4@c+_ Schubser-Leute (+ Stufentreter...) gibt's ja tatsächlich.