Fortune, deine Angst ist wieder mal dabei, dich zu nerven.
Schau, ich habe heute ein Gespräch geführt. Bei Menschen mit krankheitsängsten ist es sehr schwer, sie zu beruhigen. Denn, Krankheiten können jeden treffen.
Was ich finde, versuche mal eine gewisse Logik anzuwenden.
1. kein Mensch ist vor Krankheiten gefeit. Wenn man lange genug mit seinen Ängsten lebt, die Krankheit aber noch nie eingetreten ist, müsste der Verstand zumindest irgendwann die Logik übernehmen, ok, mal wieder die Angst.
2. Sterben müssen wir alle.
3. einer Krankheit kannst du nicht entfliehen, wenn du sie bekommst. Dann muss therapiert werden. Sprich, Angst davor zu haben, vermiest dir nur dein Leben, denn wenn sie echt kommt, dann änderst du im Moment eh nix.
4. hilft alles nix, dann ab zum Arzt.
5. in einer Therapie rausfinden, warum eine echte Krankheit schlimmer ist, als eine psychische. Gequält wirst du ja sowieso.
Verzeih mir meinen Pragmatismus. Aber ich habe bei meinen Ängsten auch aufgehört an das Sterben und durchdrehen und Verrücktwerden zu glauben, weil es nicht passiert ist.
D.h. Nach Jahren einer Angsterkrankung war die Angst vor der Angst gleich, aber ich wusste, dass der Rest nicht eintritt. Und das ging nur, als es mir egal wurde, ob ich jetzt sterbe, umfalle oder verrückt werde.
D.h. Bei Missempfindungen im Körper, bewege dich mal. Schüttel dich, lenk dich ab, oder ergebe dich. Und wenn du das erfolgreich angewandt hast, denke bei der nächsten Missempfindung daran.
19.07.2015 18:20 •
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