Schwindel wieder verstärkt

Hallo Zusammen,

ich hatte jetzt einen relativ guten Monat also Oktober.

Nun die erste Wochee im November wieder verstärkt angst mit Schwindel der aber eigentlich kein schwindel ist. Es fühlt sich so an als würde ich zur seite kippen obwohl es von ausen so aussieht als würde ich normal gehen oder sitzen.

Ich habe auch keinen Grund warum es nun so schlecht ist. es kam eigentlich plötzlich. habt ihr so plötzliche downs schonmal gehabt so einfach mal über nacht?

was macht ihr gegen diesen diffusen angstschwindel?

LG euer Angsthase!

Bei mir können das ganz kleine trigger sein. Jahreszeitenwechsel, wetter wie Nebel, Regen, Dunkelheit, Kälte, Feiertage, Termine, Hormone, Geburtstage, wenig Schlaf ......Oft ist es mir auch gar nicht bewusst. Also ich kenne das auch

ah ok was machst du wenn es wieder aufkommt?

Zitat von Angsthase3112:

ah ok was machst du wenn es wieder aufkommt?

Tatsächlich versuche ich zuerst herauszufinden was mich triggert, evtl kann ich ja etwas an der Situation ändern, wenn nicht mache ich einfach weiter.......