DerLandvogt
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Hallo,
Seitdem ich ein Kind bin, bekomme ich Panikatacken bei verschiedenen Situationen.
Bei Impfungen, Blut, selbst bei Gesprächen darüber, oder bei Gesprächen über Dinge die mit dem Körper zu tun haben. Ich bekomme diese Panikattacken auch, wenn ich Schminke oder Farbe auf der Haut habe. An gewissen Tagen könnte ich auch nicht darüber schreiben.
Die Panikattacken haben immer den gleichen Ablauf:
Mir wird schlecht
Ich werde nervös und hibbelig
Ich merke wie meine Haut kalt wird
und kalter schweiß läuft mir über die Stirn.
Ich fange an schnell und unkrontrolliert zu atmen.
Ich habe Angst dadurch eine Person nicht helfen zu können, wenn diese in lebensgefährlichen Situationen Hilfe von mir benötigt. Leider musste ich auch schon einen Erste Hilfe Kurs abbrechen.
Hat jemand ähnliche Erfahrung oder Tipps, wie ich diese Panikattacken in den Griff bekomme ?
Vielen Dank
Seitdem ich ein Kind bin, bekomme ich Panikatacken bei verschiedenen Situationen.
Bei Impfungen, Blut, selbst bei Gesprächen darüber, oder bei Gesprächen über Dinge die mit dem Körper zu tun haben. Ich bekomme diese Panikattacken auch, wenn ich Schminke oder Farbe auf der Haut habe. An gewissen Tagen könnte ich auch nicht darüber schreiben.
Die Panikattacken haben immer den gleichen Ablauf:
Mir wird schlecht
Ich werde nervös und hibbelig
Ich merke wie meine Haut kalt wird
und kalter schweiß läuft mir über die Stirn.
Ich fange an schnell und unkrontrolliert zu atmen.
Ich habe Angst dadurch eine Person nicht helfen zu können, wenn diese in lebensgefährlichen Situationen Hilfe von mir benötigt. Leider musste ich auch schon einen Erste Hilfe Kurs abbrechen.
Hat jemand ähnliche Erfahrung oder Tipps, wie ich diese Panikattacken in den Griff bekomme ?
Vielen Dank
• • 09.02.2026 #1
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