Schluckauf während dem Schlafen

Hallöchen, vielleicht hat jemand die selbe Erfahrung mal gemacht. Habe während dem Schlafen Nachts Schluckauf und ab und zu mal unabhängig vom Schlaf gehabt.
Kann jetzt auch seit ein paar Stunden schwer einatmen.

Nehme seit ca 3 Wochen Citalopram 10mg
Und Mirtazapin seit mehreren Jahren.

Ich mache mir mal wieder Sorgen, was die Ursache dafür sein könnte.

Zitat von Apo__:

Ich mache mir mal wieder Sorgen, was die Ursache dafür sein könnte.

Sorgen musst Du Dir nicht machen, es klingt ganz nach einem verspanntem Zwerchfell. Schau mal hier
https://osteopathiepraxis-mueller.de/in...zwerchfell

Auslöser der Verspannungen können Stress, Ängste und Anspannungen sein, sowie auch eine falsche Atmung, oft auch durch eine falsche Haltung.

Bist Du Brustatmer? Ich rate dann dazu, die Bauchatmung zu erlernen, sie entspannt das Zwerchfell und vergrößert das Atemvolumen.

Dieses Video verlinke ich immer ganz gern, denn es ist auch eine prima Entsspannungsübung