Panikattacken sertralin

Hallo zusammen,
ich brauche gerade etwas Beruhigung und vielleicht Erfahrungen von anderen, die mit Gesundheitsangst oder Panikattacken zu tun haben.
Ich bin letzte Nacht nach ungefähr einer Stunde Schlaf aufgewacht und hatte in der linken Wade einen starken Krampf bzw. das Gefühl, dass gleich ein Krampf kommt. Sofort kam mir der Gedanke an Tetanus und ich habe mich extrem hineingesteigert. Daraufhin bekam ich eine richtige Panikattacke. Mir wurde plötzlich heiß am Rücken, danach hatte ich Schüttelfrost bzw. mir war sehr kalt und ich hatte starke innere Unruhe.
Heute habe ich Kopfschmerzen und meine Oberschenkel tun weh. Ich fühle mich insgesamt irgendwie krank und habe große Angst, dass doch etwas Ernstes dahintersteckt.
Dazu kommt, dass ich in den letzten Tagen deutlich mehr zu Fuß gegangen bin als sonst und vor etwa 48 Stunden längere Zeit in der Hocke gekniet bzw. gestanden habe. Deshalb frage ich mich, ob die Beinbeschwerden einfach von der ungewohnten Belastung kommen können.
Meine Tetanusimpfung ist außerdem schon ungefähr 15–20 Jahre her. Bitte jetzt nicht schlau daher reden dass ich mich impfen lassen soll. ich möchte mich ungerne impfen ich weiß nicht ob ihr das auch habt aber seitdem ich Panikattacken habe habe ich auch Panik vor Tabletten oder spritzen bzw was das mit mir macht. Ich hatte irgendwann auch kleinere Kratzer von meiner Hauskatze, weshalb sich meine Angst daran gerade total festbeißt. Ich weiß, dass meine Gedanken vielleicht durch die Angst verstärkt werden, aber ich bekomme sie gerade nicht aus dem Kopf.
Außerdem habe ich vorgestern einmal meine 25 mg Sertralin vergessen und gestern wieder normal genommen. Ich hatte in den letzten Tagen auch sehr viel psychischen Stress und habe viel geweint.
Am meisten Angst macht mir gerade, heute wieder einzuschlafen. Ich habe Angst, dass ich wieder aufwache, einen Krampf bekomme und dann erneut in eine Panikattacke gerate. Ich merke, dass ich meinen Körper ständig beobachte und jedes kleine Ziehen sofort als Zeichen für etwas Schlimmes interpretiere.
Kennt jemand solche Situationen? Hattet ihr schon einmal eine Panikattacke nach einem körperlichen Symptom und danach Angst, wieder einzuschlafen? Und kennt jemand dieses Gefühl, sich danach noch stundenlang körperlich krank und unruhig zu fühlen?
Ich wäre wirklich dankbar für beruhigende Erfahrungen und Tipps, wie ich heute Abend aus dieser Angstspirale herauskomme. ❤

Zitat von Hypochondi1989:

Ich bin letzte Nacht nach ungefähr einer Stunde Schlaf aufgewacht und hatte in der linken Wade einen starken Krampf bzw. das Gefühl, dass gleich ein Krampf kommt.

Passiert mir seit Jahren mehrmals jede Nacht. An Tetanus habe ich dabei nie gedacht. Es Passiert meistens, wenn ich ein Bein Strecke z B. beim Umdrehen. Meistens kann ich durch schnelles Gegensrecken den Krampf im Keim ersticken. Du solltest Magnesium nehmen,das ist gut gegen Muskelkrämpfe.

Zitat von Hypochondi1989:

Heute habe ich Kopfschmerzen und meine Oberschenkel tun weh. Ich fühle mich insgesamt irgendwie krank und habe große Angst, dass doch etwas Ernstes dahintersteckt.
Dazu kommt, dass ich in den letzten Tagen deutlich mehr zu Fuß gegangen bin als sonst und vor etwa 48 Stunden längere Zeit in der Hocke gekniet bzw. gestanden habe.

Zumindest die Schmerzen im Oberschenkel werden wohl Muskelkater sein. Kopfschmerzen ist wahrscheinlich Zufall.

Zitat von Hypochondi1989:

Ich hatte in den letzten Tagen auch sehr viel psychischen Stress und habe viel geweint.

Ich hatte immer Kopfschmerzen vom vielen Weinen.