Panikattacke mit 200er Puls

Guten Morgen, gestern ist es seit langem wieder passiert.
Ich habe nach 2,5 Jahren wieder extremes herzrasen bekommen. Das hat mir so verdammt Angst gemacht. Meine smartwatch zeigte einen Puls von 200 an. Und genau so hab ich mich auch gefühlt. Ich weiß gar nicht warum es so passiert ist. Wir waren draußen und haben im Garten gearbeitet, ich bin dann kurz rein, trank ein Schluck und dann ging es los. Währenddessen hatte ich keine Schmerzen wollte aber die ganze Zeit den Notarzt rufen. Das ganze ging so 10 Minuten, als ich mich einfach ins Bett legte, beruhigte sich der Puls sofort und ging langsam runter. Ich hatte nun schon 4 solcher Attacken in den letzten Jahren. Wie hält man es aus sowas öfter zu haben ? Ich hatte so eine Angst heute Morgen nicht wieder aufzuwachen weil vielleicht doch etwas am Herzen ist…. Am Mittwoch habe ich einen arzttermin dort werde ich nochmal besprechen ob sie mich mal richtig untersuchen können damit sich die Angst nicht so festsetzt… wie hoch ist euer Puls bei einer Attacke ? Normal ist mein Puls eigentlich immer eher niedrig, habe hashimoto und bin im Ruhe Zustand immer so um die 50 -60 beim schlafen auch 42. diese Attacke wirft Mich in meinem ganzen Fortschritt so massiv zurück. Ich habe Angst morgen arbeiten zu gehen

kurz vorweg nicht bei herzangst lesen !

Trigger

mein Mann hatte vor ziemlich genau einem Jahr einen Herzinfarkt und das macht die Sache nicht unbedingt leichter. Er war 38 zu dem Zeitpunkt. Alles gut überstanden da ich früh den Notarzt gerufen habe. Meine Angst ist nun immer das ich zu spät anrufe, da ich glaube eine Panikattacke zu haben.

irgendwie muss ich es wieder schaffen daraus zu kommen. Habt ihr Tipps ?

@Sadness1988
Der Puls ist bei Panikattacken normal, der kann dann schon mal so hoch gehen.
Deswegen heißt es AngstSTÖRUNG oder PanikSTÖRUNG, weil dein alarmsystem gestöbert reagiert und in harmlosen Situationen so etwas auftritt. Also aus dem nichts, ohne Auslöser.
Sprich mal mit deinem Hausarzt über das Thema „woher weiß ich, ob es eine Panikattacke oder ein Herzinfarkt ist“.
Glaub mir, das merkt man. Nen Herzinfarkt hat viel mehr Symptome als nur herzrasen. Und schon gar nicht beruhigt sich das, sobald man sich ins Bett legt oder wieder runter fährt.

Wie oft man sowas aushält? Im schlimmsten Fall sogar mehrfach täglich.
Ich möchte dein Problem nicht klein reden. Aber „nur“ 4 Stück innerhalb von mehreren Jahren ist tatsächlich „nichts“ hier im Forum.
Das klingt jetzt erstmal böse, ich will dein Problem nicht klein reden, ich weiß wie schlimm das ist.
Aber da du gefragt hast, wie ist man das aushalten kann: ich und auch viele andere hatten und haben solche Attacken teilweise mehrfach am Tag, teils gehen diese Episoden sogar über Stunden bis Tage.

Danke für deine Antwort. Also ich bin auch nicht so ganz neu auf dem Gebiet… habe täglich mit diversen Schmerzen und herzstolpern zu tun. Nur halt das herzrasen ist nicht so häufig. Mir geht’s heute auch schon den ganzen Tag nicht gut. Habe vermehrte herzdtolperer die jedes Mal Angst auslösen das dass herzrasen wieder los gehen könnte…
Morgen muss ich eigentlich wieder zur Arbeit da ich mich in der Wiedereingliederung nach Rücken op befinde, aber jetzt grade sehe ich nicht das ich das schaffen werde :.(

@Lerchen ja starke Probleme sogar. Ich hatte eine Bandscheiben op lws jetzt tut mir der Brustwirbelbereich extrem weh. War schon beim osteopathen, danach war es zwei Tage gut und dann fing es wieder an.

@Lerchen ja das dass ganze von der bws kommen kann hab ich auch schon gehört. Ist sicher ein Zusammenspiel von allem. Heute habe ich auch immer wieder herzstolpern und dann wieder Angst.

@Sadness1988 dann solltest du es definitiv mit Muskelaufbau versuchen. Unterstützt die Wirbelsäule und stärkt damit auch Herz und co.
Gerade nach solchen Operationen ist das nach der Heilungsphase super wichtig. Auch um Folge Operationen zu vermeiden weil man immer was an der Statik der Wirbelsäule verändert, wenn man daran operiert.

Ich hab auch Probleme mit der BWS und verspannten Zwerchfell, das kann solche Herzbeschwerden auslösen.
Wenn ein Nerv abgedrückt wird, kann das sogar Panikattacken auslösen.
Ich hatte auch schon Herzrasen und Atemprobleme. Kam alles nur durch Verspannungen.

@Christian17

wow danke euch beiden. Ja also ich kenne auch das herzstolpern das bei mir psychisch ist aber das gestern war irgendwie anders. Ich hoffe das der Tag heute ruhiger verläuft und ich wieder klarer an die Sache rangehen kann. Bin gestern um halb acht ins Bett mit Baldriantee und hab durchgeschlafen bis 5. das tat auch mal so richtig gut.