Panik was tun ?

Hallo ihr Lieben
Habe seid kurzem Panikataken. Es ist jetzt das 3 mal in kurzer Zeit. Ich denk mal das es welche sind.
Weiss nicht woher es kommt. Bekomme plötzlich wie Platzangst und es rauscht in meinen Ohren würde dann am liebsten los laufen. Es ist schrecklich dieser Zustand.
Was kann ich tun in solchen Situationen?

Hallo Keathe,

hattest du in letzter Zeit viel Stress, Ärger usw. Dies kann zu deinen Symptomen führen.
Entspannung und Sport ist sehr hilfreich...ansonsten mal schauen was bei dir los ist bzw. was du ändern könntest.

L.G. Waage

Ich hatte einen Termin bei einer Therapeutin. Das war der Ersttermin vor ca 10 Tagen. Muss sagen seid dem tritt es verstärkt auf . So das ich am liebsten los laufen würde, aber nicht kann. Ganz beklemmendes Gefühl.

Vielleicht wurde bei der Therapeutin was besprochen, daß dich sehr belastet....