Heißes Gesicht und knallrote Backen bei Panik / Blutdruck

Hallo Ihr Lieben! Wollt mal fragen ob es euch auch so geht. Bei meinen Attacken war vorher immer irgendwas, z.b. von Bekannten gehört dem oder dem geht es so schlecht, der oder sie ist an Krebs gestorben und schon gings los... ihr kennt das ja.
Und jetzt ist es anders bei mir: ich steh morgens auf und alles ist okay, dann aufeinmal kommt so zwischen 10 und 14 Uhr auf einmal das beklemmende Gefühl und mein Blutdruck steigt auf 160/110. Bekomme ein heißes Gesicht und knallrote Backen. Und es gibt aber gar keinen direkten Auslöser. Keine schlimmen Geschichten, keine TV- Berichte, kein Stress. Keine bei mir panikauslösende Situation, aber die Panik kommt trotzdem. kennt das jemand auch so?
LG Steffi

hallo.
ja mir gehts zur zeit ganz genauso.
bekomme ein beklemmendes,schwindeliges gefühl,merke wie ich mich anspanne und wie mein puls anfängt zu rasen,meine wangen werden auch knallrot und heiß.
auch ohne grund.
ich kenne es von mir selbst,dass es bei mir normalerweise schlimmer ist,wenn ein streit ist,eine anstrengende situation ansteht ect.
manchmal ist es auch im unterbewusstsein und man selbst kann sich(noch)nicht erklären warum man jetzt so fühlt.ich habe zur zeit ne große umstellung in meinem leben,denke meienrseits das ich deswegen eine hohe grundspannung habe.
panikattacken brauchen auch nicht immer einen großen,auffälligen auslöser.
lg

JA das ist ganz normal. Wobei, wenn man im Rahmen der Therapie die PA nachvollzieht, dann gibt es schon einen Grund oder eine Ursache für die PA. Der liegt aber nicht außen sondern innen in dir. Irgendwas an das du gedacht hast, eine Flaschback, eine Erinnerung, irgendsowas. Die Panik zeigt dir was, wenn du sie verstehen lernst und weißt was sie dir sagen will, dann bist du einen Schritt weiter

Hallo Paintpastelprincess,

tut gut zu hören, dass es jemand auch noch so geht. Ja, du hast Recht, bei Streit oder einer anderen Situation ist es noch schlimmer. Aber jetzt kommen die PA´s ohne direkten Auslöser und jeden Tag. Manchamal fühle ich mich schon so komisch wenn ich gerade am aufwachen bin. Hattest du das auch schonmal?

LG

Zitat von paintpastelprincess:

hallo.
ja mir gehts zur zeit ganz genauso.
bekomme ein beklemmendes,schwindeliges gefühl,merke wie ich mich anspanne und wie mein puls anfängt zu rasen,meine wangen werden auch knallrot und heiß.
auch ohne grund.
ich kenne es von mir selbst,dass es bei mir normalerweise schlimmer ist,wenn ein streit ist,eine anstrengende situation ansteht ect.
manchmal ist es auch im unterbewusstsein und man selbst kann sich(noch)nicht erklären warum man jetzt so fühlt.ich habe zur zeit ne große umstellung in meinem leben,denke meienrseits das ich deswegen eine hohe grundspannung habe.
panikattacken brauchen auch nicht immer einen großen,auffälligen auslöser.
lg

Hallo Prinzessin22589,

PA´s hab ich noch nie versucht nachzuvollziehen. Gedacht hab ich auch nicht an was spezielles, aber vielleicht waren es unterbewusste Gedanken!?! Oder der eigentliche Auslöser liegt weit weit in der Vergangenheit und jetzt kommen die PA´s dazu.
Wäre gerne ein Schritt weiter aber ich hab keine Ahnung was mir die Panik zeigen will.

LG

Zitat von prinzessin22589:

JA das ist ganz normal. Wobei, wenn man im Rahmen der Therapie die PA nachvollzieht, dann gibt es schon einen Grund oder eine Ursache für die PA. Der liegt aber nicht außen sondern innen in dir. Irgendwas an das du gedacht hast, eine Flaschback, eine Erinnerung, irgendsowas. Die Panik zeigt dir was, wenn du sie verstehen lernst und weißt was sie dir sagen will, dann bist du einen Schritt weiter