Neue Variante der Angst

Hallo Foris,
vor fast einem halben Jahrhundert wurde ich zum 1. Mal mit Panikattacken konfrontiert. Nach jahrelanger Psychotherapie und etlichen Klinikaufenthalten konnte ich mich so allmählich davon befreien. Nehme schon lange keine Medikamente mehr. So weit so gut. In letzter Zeit hatte ich viel Stress, Kummer und einen Todesfall innerhalb meiner Familie zu beklagen, der mir sehr nahe ging. War angenehm überrascht, dass ich das alles ohne PA schaffte. Na ja, so ganz wohl doch nicht, denn anstatt der PA geht mir jetzt schon mal der Hals zu. Das heißt, dass mir plötzlich ohne Vorwarnung einfach die Luft weg bleibt. Ich habe einfach keinen Atem mehr. In meiner Todesangst fange ich an wie verrückt zu husten, was vielleicht auch ein natürlicher Reflex zu sein scheint, und muss dabei ziehen wie beim Keuchhusten, bis die Luftröhre wieder frei ist. Das alles spielt sich in Sekunden ab, aber für mich eine gefühlte Ewigkeit. Danach bin ich in Schweiß gebadet, zittere am ganzen Körper und bin dankbar, dass ich diesen Anfall überlebt habe.
Hat jemand von 'Euch schon mal Ähnliches erlebt? Würde mich gerne darüber austauschen.

Gruß
Rosenresli