Muskelzittern Hilfe

Hallo zusammen,

ich wende mich an euch, weil ich gerade ziemlich verunsichert bin und hoffe, dass sich vielleicht jemand hier wiedererkennt.

Hatte schon mal einen Beitrag geschrieben allerdings sind jetzt neue Sachen dazu gekommen und es haben nicht so viele geantwortet.


Ich habe die Diagnose Prädiabetes (Hba1c liegt bei 5,9) und hatte in beiden Schwangerschaften Schwangerschaftsdiabetes. Ich spritze kein Insulin und nehme auch keine blutzuckersenkenden Medikamente. Trotzdem habe ich immer wieder mal Probleme mit Unterzuckerungen – meist bei Belastung oder wenn ich zu wenig gegessen habe.



Am Sonntag ist mir das richtig heftig passiert: Ich habe tagsüber extrem viel im Haushalt gemacht (geputzt, aufgeräumt, körperlich wirklich anstrengend) und dabei kaum etwas gegessen. Abends kam dann der Einbruch – mein Blutzucker lag bei nur 57 mg/dl. Ich hatte starkes Zittern, Hitzewallungen, ein Brenngefühl am Rücken, Schweißausbrüche (sogar an den Füßen!) und war völlig panisch. Ich habe etwas Süßes gegessen, und nach etwa 20 Minuten wurde es besser – aber ich war völlig fertig.



Jetzt habe ich das Gefühl, als würde mein Körper zittern – besonders in den Oberschenkeln und Armen. In den Tagen danach hatte ich große Angst, wieder in eine Unterzuckerung zu kommen – vor allem nachts. Ich schlafe seitdem schlecht, kontrolliere ständig meinen Blutzucker und habe das Gefühl, dass ich körperlich durch diese Panik völlig aus dem Gleichgewicht geraten bin. Ich bin sehr angespannt, innerlich unruhig, habe inneres zittern in Oberschenkel und das Gefühl von Schwäche in Armen und Beinen.



Ich weiß, dass ich hypochondrische Ängste habe, aber das Gefühl, meinem Körper nicht vertrauen zu können, ist gerade sehr belastend. Ich frage mich, ob das Zittern in den Beinen und die Schwäche Tage danach eher von der Angst kommen oder ob das noch Spätfolgen der Unterzuckerung sind? Oder vielleicht doch irgendeine Krankheit. Ich drehe noch durch. bitte um Hilfe



Hat jemand von euch Ähnliches erlebt – also Unterzucker ohne Medikamente + Panikattacke + diese Nachwirkungen?



Würde mich sehr freuen, wenn sich jemand meldet, der das kennt oder Tipps hat, wie man aus dieser Angstspirale rauskommt.



Liebe Grüße

@DerAngsthase @Hotin @Flame vielen Dank für eure Nachrichten. Ich bin gerade aufgewacht...da ich ziemlich spät immer schlafen gehe.... Und schwubs... Kopfkino ist an .....meine Beine fühlen sich wieder so zittrig an innerlich... Schwer zu beschreiben. Habe echt Angst vielleicht sollte ich zum Arzt oder Notaufnahme.

Zitat von Hypochondi1989:

Habe echt Angst vielleicht sollte ich zum Arzt oder Notaufnahme

Hausarzt - ja (wenn Du meinst dass Du es brauchst), Notaufnahme - auf keinen Fall! Es handelt sich bei Dir um hypochondrische Ängste, nicht um einen Notfall! Das ist nichts, was sofort abgeklärt werden müsste.

Ich bin mir halt echt nicht sicher ob das nur Ängste sind oder wirklich irgendetwas ist. Habe auch leichte Halsschmerzen. @Kruemel_68

@Hypochondi1989 Mag ja sein, dass Du Dir zusätzlich noch einen Infekt eingefangen hast. Aber auch das wäre kein Fall für die Notaufnahme und für den Hausarzt nur, falls Du eine AU brauchst.

Und ja, es sind hypochondrische Ängste.

Zitat von Hypochondi1989:

Ich schlafe seitdem schlecht, kontrolliere ständig meinen Blutzucker und habe das Gefühl, dass ich körperlich durch diese Panik völlig aus dem Gleichgewicht geraten bin. Ich bin sehr angespannt, innerlich unruhig, habe inneres zittern in Oberschenkel und das Gefühl von Schwäche in Armen und Beinen.

Im Grunde hast du dir deine Frage hier schon selbst beantwortet. Du bist wegen diesem Erlebnis aus dem Gleichgewicht geraten. Jetzt bist du unter permanenter Anspannung und das Nervensystem steht unter Strom wodurch das Zittern kommt.
Du musst das Erlebnis wieder abhaken. Ich weiß das ist leichter gesagt als getan. Mir ging es ja vor kurzem auch ein halbes Jahr durchgängig so. Zum Schluss hatte ich auch immer schnell erschöpft Beine und Muskeln und ein Gefühl ähnlich wie inneres Zittern.
Selbst jetzt ist es manchmal noch so wenn ich wieder Stress habe. Es dauert wirklich lang bis das Nervensystem sich wieder beruhigt wenn einmal alles aus dem Gleichgewicht ist.