Mit dem Alter vermehrt körperliche Symptome ?

Hallo zusammen !

Ich weiß garnicht so Recht wie ich dass ausformulieren soll. Meine Hypochondrie ( von der meine anderen Beiträge handelten ) habe ich mittlerweile durch Ablenkung ( ein großer Umzug ) im Griff.
Ich schleppe ja so einige schlechte Erfahrungen ( Traumata, Belastungen etc ) mit mir rum. Gestehe mir aber natürlich nie zu dass es mir deswegen mal schlecht geht oder ich etwas kürzer treten muss.
In der letzten Zeit ist mir etwas aufgefallen. Immer wenn etwas meine Psyche " triggert " ( ich hasse dieses Wort. aber mir fällt nichts passenderes ein ) reagiert mein Körper. Das war so nie der Fall.
Ich werde dann plötzlich kraftlos, müde. Gedanken kommen absolut ohne Vorwarnung. tief aus dem Unterbewusstsein. Ich habe körperliche Schmerzen und plötzlich fällt mir alles schwer. Ich bin dann wie gelähmt.
Ich kann es so schlecht ausdrücken. Ich bin 36, also noch nicht wirklich alt aber ich definiere es mal so da ich ja von Kindheit an belastet bin.
Ich habe Angst dass der Tag kommt das ich mir und auch anderen eingestehen muss. ich schaff das alles nicht mehr.
Ich bin sicherlich schon lange in einem Burnout. aber man tut ja alles so ab.

Kennt das jemand ? Hat einer Erfahrungen ?

Liebste Grüße
Selene

Für mich klingt es so, als ob dein Körper hierauf reagiert:

Zitat von Selene0810:

Ablenkung

Zitat von Selene0810:

Gestehe mir aber natürlich nie zu dass es mir deswegen mal schlecht geht oder ich etwas kürzer treten muss.

Zitat von Selene0810:

aber man tut ja alles so ab.

Ein Ruf nach deiner Aufmerksamkeit...

Zitat von Selene0810:

Ich werde dann plötzlich kraftlos, müde. Gedanken kommen absolut ohne Vorwarnung.

Dann sagt dir dein Körper, daß er Ruhe braucht. Am besten dann Hinlegen und ausruhen.

Zitat von Selene0810:

Ich schleppe ja so einige schlechte Erfahrungen ( Traumata, Belastungen etc ) mit mir rum. Gestehe mir aber natürlich nie zu dass es mir deswegen mal schlecht geht oder ich etwas kürzer treten muss.

Wenn du das weißt, dann gestehe es dir jetzt zu.

Zitat von Selene0810:

Ich habe körperliche Schmerzen und plötzlich fällt mir alles schwer. Ich bin dann wie gelähmt.

Das kommt von der inneren Unruhe und der Anspannung, wenn man sich zu lange damit überfordert, werden alle Kraftreserven aufgebraucht und man wird wie gelähmt und depressiv. Auch ein gängiges Muster des Organismus, um sich die notwendige Ruhe zu erzwingen.

Zitat von Selene0810:

Ich habe Angst dass der Tag kommt das ich mir und auch anderen eingestehen muss. ich schaff das alles nicht mehr.
Ich bin sicherlich schon lange in einem Burnout. aber man tut ja alles so ab.

Ja, man tut es sol lange ab, bis es nicht mehr geht.

Zitat von Selene0810:

Kennt das jemand ? Hat einer Erfahrungen ?

Sicher fast alle hier, die mit Depressionen (Burnout) zu tun haben. Der Körper kann diese Dauerselbstüberforderung um "normal" weiterzufunktionieren irgendwann nicht mehr ertragen. Je länger man das mit ihm gemacht hat, desto länger dauert dann die Erholungsphase und in einigen Fällen, kann die frühere Form, wegen Dauerraubbau, nicht mehr wieder erreicht werden. Man muß lernen seine Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren, denn sonst gehts schnell wieder von vorn los.

Hey, guten Morgen ☕

Nicht das biologische Alter bestimmt den Leidensdruck oder die Intensität psychischer Symptome, sondern die Dauer, die man in einem Zustand des Stillstands oder des inneren Konflikts verharrt, ohne den Lebenskompass neu auszurichten. Psychische Symptome – seien es Ängste, Depressionen, chronische Unzufriedenheit oder Burnout – fungieren oft als eine Art inneres Warnsystem. Sie zeigen uns, dass die aktuelle Lebensrichtung, die Gewohnheiten oder die Denkmuster nicht mehr zu unseren wahren Bedürfnissen und Werten passen. Je länger man versucht, in einer Situation auszuharren, die nicht (mehr) stimmig ist, desto lauter und deutlicher werden diese Signale. Die Heilung und Erleichterung beginnen in dem Moment, in dem man aktiv Veränderungen einleitet und den Kompass bewusst neu ausrichtet – unabhängig davon, ob man 20, 50 oder 80 Jahre alt ist. Es ist die Bewegung und die persönliche Weiterentwicklung, die den Symptomen den Nährboden entzieht, nicht das Vergehen von Lebensjahren. Dir alles Liebe 🍀

Zitat von alles_roger:

Hey, guten Morgen ☕ Nicht das biologische Alter bestimmt den Leidensdruck oder die Intensität psychischer Symptome, sondern die Dauer, die ...

Wunderbar auf den Punkt gebracht 👏