Mangelnder Reiz, dadurch Angst?

Kennt Ihr das? Wenn Ihr Euch aufregt habt ihr keine Angst und könnt diese "Aufregungsenergie" auch noch ein- oder zwei Tage mitziehen? Bei mir scheint es so, als fehlte es im Hirn an Impulsen. Dann kommen die Gedanken, die Ängste, die körperlichen Symptome. Würde mir jetzt aus dem Nicht einer eine "Klatschen", wäre ich für mehrere Tage komplett raus aus der Angst. Oder wenn ich mich tierisch erschrecke: Angst und alle Symptome 2 Tage weg. Wäre ja EIGENTLICH ein Zeichen für ein Antidepressivum, aber damit neige ich dann zur "Überreizung" und Manie. Wenn ich in Konfliktsituationen bin, fühle ich mich lebendig. Komme ich zur Ruhe: Sacke ich wieder in die Angst. Aber mich selbst "aufpeitschen" klappt irgendwie nicht, z.B. durch Sport oder ähnliches - dazu fehlt mir der Mut.

Wie ist das bei Euch?

Das kann ganz gut sein das du durch diesen Stress keine Angst mehr verspührst. Ganz einfach wenn du Angst hast steigt das Adrenalin im Blut, wenn du dich aufregst oder hektisch wirst baut dein Körper es ab. Wenn du dann wieder zur ruhe kommst steigt das Adrenalin wieder und du bekommst wieder an. Langfristig hat mir ausdauersport sehr gut geholfen. Wenn du es nicht draussen machen kannst oder im Studio wegen der Angst kauf dir einen Heimtrainer und schwing dich drauf. nach ein paar Wochen merkst du das die Anspannung nicht mehr so hoch ist.

LG