Mal was zum Nachdenken für alle

Hey
ich hab ja gesagt ich bin im Moment stationär unterwegs...
Und ich habe dort gelernt das hinter jeder Angste ein Bedürfnis bzw vorallem ein Gefühl steckt!
Das heißt hört mal genauer hin und schaut ob vielleicht ein Gefühl hoch will... eure Angst beschützt euch vielleicht vor Gefühlen, die ihr nicht fühlen könnt, wollt...
Es hat bis jetz auch noch nicht so oft geklappt, aber einmal kam nachdem ich genauer hingehört habe eine riesige Trauer in mir hoch, leider nur kurz, aber ich übe (;

lg

Wenns nach mir geht; glaube du bist auf dem richtigen Weg. Aber aufpassen, solche Gefühle sind echt die Härte und können Tage und Wochen anhalten bist sie schwächer werden. Aber einen anderen Ausweg gibts nciht, die alternative ist ne andauernde Panikstörung. Und das ist um iengies nerviger vor allem weils länger anhält.