Lösungen für Benommenheit und Erschöpfung?

Zitat von cube_melon:

siehe meinen Post weiter oben: Die Lösung für einen selbst ist aus meiner Erfahrung am Ende individuell. Sicher gibt es gemeinsame Elemente. Dennoch hat jeder Therapierende seinen eigenen Ansatz wie er vorgeht. Bei einer DP/DR können gerne 60h kognitive Verhaltensterhapie notwendig sein. Manchmal auch mehr. Es ist ...

Was mich noch interessieren würde ist wie hat sich die Besserung bei dir bemerkbar gemacht? War das ein schleichender Prozess oder ging das dann schlussendlich von heute auf morgen?

Komischerweise gabs bei mir keinen konkreten Auslöser am ehesten noch eine Ansammlung von verschiedenen Stressfaktoren und seit dem kämpfe Ich mit diesem furchtbaren Gefühl. Ich weiß nicht wie sich das bei euch anfühlt aber mich erinnert das am ehesten an meine Jugendzeit wenn Ich 10 Stunden vorm Rechner gesessen bin und gezockt habe, da stand Ich auch neben mir nur aktuell ist das ein Dauerzustand. Am schlimmsten ist dabei mein Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigt, Ich kann mir quasi nichts mehr merken.