Innere unruhe und Übelkeit nach Trennung /

Hallo allerseits.
Ich lese oft und viel in diesem Forum und habe auch schon paar mal hier nach Hilfe gesucht .
Jetzt ist es wieder soweit.

In meiner Beziehung lief einiges schief und ich habe mich,nachdem ich länger über Trennung nachgedacht habe , entschieden das die Ereignisse der Vergangenheit mich nur noch quälen,mich zu trennen.
Nach 2 1 /2 jahren.
Die Gründe dafür sind vielfach .
Unter anderem hat we mich oft belogen und starkes sexuell les Interesse an anderen Frauen bzw Mädels gezeigt.

Er hat sich zwar verändert aber es sitzt in meinen Kopf als wäre es gestern gewesen.
Jeden trigger *durchlebe ich alles nochmal und mein Körper dreht echt am Rad.

Panik und unruhe,herzrasen,angst,misstrauen,kloss oder schleim im hals,herzstolpern,Aggressivität.
Volles Programm.

Nunja .
Letzte Nacht hat er woanders geschlafen nachdem wir geredet und die Beziehung beendet haben.

Ich konnte die Nacht nicht schlafen hatte herzrasen... unruhe kaum auszuhalten.
Heute morgen guck ich dann im Spiegel und bin blass und unruhig wie nie ..
Ich fühle mich als würde ich *entziehen*....
Es macht mich wahnsinnig ohne ihn....

Was kann ich gegen die unruhe tun?
Gegen das herzrasen?
Wann hören diese Symptome auf?
Ich werde echt wahnsinnig....

Bitte gebt mir Tips!
Eure annika