
EddardStark
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Ich suche gerade eine Erklärung für folgendes Phänomen oder hätte gerne gewusst ob das jemand kennt:
Wenn ich stark Unruhig werde, Immense Innerliche Unruhe verspüre und Angst bekomme (also mich so fühle als müsste ich gleich eine Prüfung ablegen oder auf eine Bühne gehen) will ich ja das Adrenalin abbauen und mich bewegen. So hab ich es ja gelernt.
Beim spazieren und bewegen baut sich der Druck in der Brust aber nur weiter auf. Mir geht es noch schlechter so das ich einfach nur noch liegen muss.
Warum ist das so? Soll man sich in einer anstehenden Panikattacke oder Panik nicht bewegen und ablenken? Bei mir funktioniert das nicht. Es ist grausam.
Wenn ich stark Unruhig werde, Immense Innerliche Unruhe verspüre und Angst bekomme (also mich so fühle als müsste ich gleich eine Prüfung ablegen oder auf eine Bühne gehen) will ich ja das Adrenalin abbauen und mich bewegen. So hab ich es ja gelernt.
Beim spazieren und bewegen baut sich der Druck in der Brust aber nur weiter auf. Mir geht es noch schlechter so das ich einfach nur noch liegen muss.
Warum ist das so? Soll man sich in einer anstehenden Panikattacke oder Panik nicht bewegen und ablenken? Bei mir funktioniert das nicht. Es ist grausam.
12.11.2017 16:16 • • 12.11.2017 #1
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