Immer auf der Arbeit Angst umzukippen

Hallo liebe Leidensgenossen . Ich erkläre mal meine Situation. Ich bin einmal auf der Arbeit im Krankenhaus umgekippt bei einer OP. Seitdem habe ich permanent Angst umzukippen. Jedes Mal wenn ich auf der Arbeit bin bin ich angespannt habe eine innere Unruhe und wenn Stresssituationen aufkommen was ja nicht gerade selten ist im Krankenhaus ,hab ich wieder das Gefühl ohnmächtig zu werden .ich erröte im Gesicht mir wird heiß ich merke wie mein Blut weg sackt und frage mich ob das alles durch die Psyche überhaupt sein kann? Das komische ist ,ich kann es wirklich steuern ,wenn ich tief durchatmen dann geht es wieder und das Ohnmachtsgefühl geht weg. Kennt jemand sowas? Sind das wirklich panikattacken ?

Hallo Katzenliebhaber89

Wenn Du während Deiner Arbeit mal umgekippt bist, kann Dich das schon sehr verunsichern.
Ich denke, so schnell wird das aber nicht wieder passieren. Jetzt geht es
darum, vor diesem blöden Angstgefühl nicht einzuknicken.

Zitat:

.ich erröte im Gesicht mir wird heiß ich merke wie mein Blut weg sackt und frage mich ob das alles durch
die Psyche überhaupt sein kann?

Natürlich kann die Psyche so etwas machen. Deswegen schaffst Du es auch,
durch ruhiges atmen und Dir selbst gut zureden, die Angst zu stoppen.

Hoffentlich bleiben Dir in Deinem stressigen Dienst immer wieder mal ein paar Sekunden, Dich ganz kurz
zwischendurch mal innerlich zu sammeln und Ruhe zu bewahren.

Viele Grüße

Bernhard