W
winston
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Ich meinte auch nicht unbedingt, daß Du vor allen Problemen wegläufst - ich meinte das nur bezogen auf Dein Angstproblem.
Man kann Angst so lange ausweichen, bis es Angst macht, zu Hause zu sitzen. Angst lebt in erster Linie von 2 Dingen:
1.) Daß Du ihr ausweichst und
2.) Daß Du Dich ständig mit ihr beschäftigst
Mehr Erklärungen brauchst Du bei Angst nicht - Sie funktioniert so simpel und es ist immens wichtig, zu lernen, sie so simpel zu sehen.
Wenn Du nach komplexen Erklärungen suchst, so haben die null Relevanz und die Suche danach bewirkt nur eines - Beschäftigung mit Angst. Also kannst Du Dir schon mal selbst helfen, indem Du die Erklärungssuche einstellst oder sie auf die beiden Punkte reduzierst.
Da kommt man nur wieder Schritt für Schritt auf umgekehrten Weg wieder raus, wie man reingekommen ist, nämlich indem man sich der Angst stellt und bewußt versucht, die Beschäftigung mit ihr aufzugeben. Das geht natürlich nicht sofort von 0 auf 100, aber es geht. Ganz einfach deshalb, weil es auch funktioniert hat, DASS Du ihr ständig ausgewichen bist und Dich ständig mit ihr beschäftigt hast - solange, bis Du eben in jene Lage kamst, in der Du heute bist.
Du hast quasi einen falschen Weg eingelernt, also kannst Du auch wieder den richtigen Weg einlernen - dazu brauchst Du Geduld, Toleranz Dir selbst gegenüber, Willen und eine gewisse Konsequenz.
Du mußt ja nicht gleich den Mount Everest bezwingen, es reicht für den Anfang auch völlig mal das Hügelchen nebenan.
Du solltest Dich körperlich gegen die Angstsymptome nicht wehren, sondern versuchen sie durch Dich durchzulassen - es wird Dir dabei nichts passieren. Es ist Dir noch nie etwas dabei passiert und es wird Dir auch in Zukunft nichts dabei passieren.
Angst ist nicht dazu da, Dir zu schaden, sondern Dich zu schützen.
Früher war es für uns z.B. ein Schutzfaktor gegen wilde Tiere, sie hat uns jene Energie sofort zur Verfügung gestellt, um flüchten zu können.
Bei Dir ist es nun so, daß die Angst maßlos übertreibt - d.h. sie vermittelt Dir subjektiv das Gefühl, daß etwas gefährlich ist, was eigentlich völlig harmlos ist.
Wie gesagt, ein Punkt, den Du falsch machst ist, daß Du esoterischen Angeboten mehr vertraust als Dir selbst. Dabei ist die Veränderung nur durch Dich selbst möglich und in Dir. Und das sollte nicht beängstigend sein, sondern eigentlich vertrauenserweckend, denn es ist doch immer das beste, SELBST etwas beeinflussen zu können - unabhängig von irgendjemand oder irgendetwas.
Zu Deinem IQ noch:
Es gibt eigentlich niemand, der dumm ist und Angst hat. Weißt Du warum ? Weil ein dummer Mensch nicht soviel nachdenkt und sich mit Angst beschäftigt, wie ein intelligenter. Womit ich wieder bei der schädlichen Beschäftigung mit Angst wäre. Das nachdenken darüber bringt nichts, außer, daß Du die Angst damit immer größer machst.
Wenn Du so willst, ist also Deine Angst eine Art Auszeichnung für Dich - in dem Sinne, daß Du ein sehr intelligenter Mensch bist.
Man kann Angst so lange ausweichen, bis es Angst macht, zu Hause zu sitzen. Angst lebt in erster Linie von 2 Dingen:
1.) Daß Du ihr ausweichst und
2.) Daß Du Dich ständig mit ihr beschäftigst
Mehr Erklärungen brauchst Du bei Angst nicht - Sie funktioniert so simpel und es ist immens wichtig, zu lernen, sie so simpel zu sehen.
Wenn Du nach komplexen Erklärungen suchst, so haben die null Relevanz und die Suche danach bewirkt nur eines - Beschäftigung mit Angst. Also kannst Du Dir schon mal selbst helfen, indem Du die Erklärungssuche einstellst oder sie auf die beiden Punkte reduzierst.
Da kommt man nur wieder Schritt für Schritt auf umgekehrten Weg wieder raus, wie man reingekommen ist, nämlich indem man sich der Angst stellt und bewußt versucht, die Beschäftigung mit ihr aufzugeben. Das geht natürlich nicht sofort von 0 auf 100, aber es geht. Ganz einfach deshalb, weil es auch funktioniert hat, DASS Du ihr ständig ausgewichen bist und Dich ständig mit ihr beschäftigt hast - solange, bis Du eben in jene Lage kamst, in der Du heute bist.
Du hast quasi einen falschen Weg eingelernt, also kannst Du auch wieder den richtigen Weg einlernen - dazu brauchst Du Geduld, Toleranz Dir selbst gegenüber, Willen und eine gewisse Konsequenz.
Du mußt ja nicht gleich den Mount Everest bezwingen, es reicht für den Anfang auch völlig mal das Hügelchen nebenan.
Du solltest Dich körperlich gegen die Angstsymptome nicht wehren, sondern versuchen sie durch Dich durchzulassen - es wird Dir dabei nichts passieren. Es ist Dir noch nie etwas dabei passiert und es wird Dir auch in Zukunft nichts dabei passieren.
Angst ist nicht dazu da, Dir zu schaden, sondern Dich zu schützen.
Früher war es für uns z.B. ein Schutzfaktor gegen wilde Tiere, sie hat uns jene Energie sofort zur Verfügung gestellt, um flüchten zu können.
Bei Dir ist es nun so, daß die Angst maßlos übertreibt - d.h. sie vermittelt Dir subjektiv das Gefühl, daß etwas gefährlich ist, was eigentlich völlig harmlos ist.
Wie gesagt, ein Punkt, den Du falsch machst ist, daß Du esoterischen Angeboten mehr vertraust als Dir selbst. Dabei ist die Veränderung nur durch Dich selbst möglich und in Dir. Und das sollte nicht beängstigend sein, sondern eigentlich vertrauenserweckend, denn es ist doch immer das beste, SELBST etwas beeinflussen zu können - unabhängig von irgendjemand oder irgendetwas.
Zu Deinem IQ noch:
Es gibt eigentlich niemand, der dumm ist und Angst hat. Weißt Du warum ? Weil ein dummer Mensch nicht soviel nachdenkt und sich mit Angst beschäftigt, wie ein intelligenter. Womit ich wieder bei der schädlichen Beschäftigung mit Angst wäre. Das nachdenken darüber bringt nichts, außer, daß Du die Angst damit immer größer machst.
Wenn Du so willst, ist also Deine Angst eine Art Auszeichnung für Dich - in dem Sinne, daß Du ein sehr intelligenter Mensch bist.
23.04.2010 19:41 • #21
