Hilfe ich soll jetzt gleich Autobahnfahren!

Hey..Ich soll zu Bekannten von mir fahren. Leider muss ich da ca 15 Minuten Autobahn oder Landstraße fahren. Landstraße finde ich schlimmer, weil die ziemlich in der Pampas wohnen und man da durch eine abgelegene Dörfer usw fahren muss..Deswegen ist mir Autobahn lieber..Trotzdme habe ich Angst davor..Bin sie lange nicht mehr gefahren..

Was mache ich wenn ich da Panik bekomme? Kann mir jemand tipps dagegen geben?
LG

Ablenken... Dich aufs fahren konzentrieren. Dir vor Augen führen, dass du schon mal länger als 15 Minuten in Angst-Situationen gewesen bist. Radio hören, laut mitsingen. Nach einem Lied sind immerhin schon 3 Minuten vorbei, fast schon ein viertel! So lange sind 15 Minuten nicht, das schaffst du!

LG Angstnase;)