Hilfe eine nacht alleine mit der angst

hallo :/ habe gerade totale angst weil meine mutter übers wochenende weg ist und mein freund in der psychiatrie, und ich jetzt fast 2 tage in einem riesen haus alleine sein muss. mir geht es momentan nicht besonders gut, ich habe angst dass ich panik bekomme oder sonst irgendwas ist und mir niemand helfen kann. für mich ist das gerade der horror und ich kann diese leere nicht ertragen. alle meine freunde haben auch keine zeit und meine psychologin ist momentan im urlaub. es ist niemand da der mir helfen kann. ich werde hier noch verrückt. habt ihr eine idee, kann mir irgendwer helfen? weiß nicht, wie ich die nacht überstehen soll :/

Erstmal ganz ruhig. Und mach dich nicht mit solchen Gedanken verrückt. Habt ihr denn keine Nachbarn? Eine Tante, Onkel, Cousin, Cousine oder so?