Hilfe! Brauche Rat bei Rückschlägen/ Panik Herzneurose

Moin, hab nur messen gelesen und schon war es mir klar. Sollst du vom Arzt zuhause messen ?

@Panikatthedisco also puls von 180 ist jetzt nicht schlimm ich habe auch einen belastungspuls von 180 und der Arzt meinte keine sorge ich solle nur mehr cardiosport treiben und dann wird der puls nach und nach senkbar.
Ich habs auch manchmal nach ddm aufstehen vorallem wenn ich zu schnell aufstehe einen hohen puls aber das sollte auch kein grund zur sorge sein. Die Panikattacken sind bei mir auch bekannt jedoch habe ich sie seit gut einem monat in den griff bekommen und lebe seither auch um einiges besser weshalb auch keine neuen posts von mir kommen. Fazit guck nicht auf sie blöde pulsuhr und vertraue deinem Arzt und mache viel cardiosport zb laufen fahrrad fahren seilspringen und dann wird die herzangst auch weggehen.

Irgendetwas *brodelt* in dir und das äußert sich in deinem Puls.
Der Puls steigt bei Sport und Anstrengung, aber auch bei Aufregung.
Das ist wie bei einem Vulkan...in dem es leise vor sich hin blubbert und irgendwann bricht er aus und alles kommt raus.
Es scheint dich unterbewusst etwas zu belasten.
Was es ist, solltest du herausfinden. Ein Psychotherapeut oder Psychologe kann dabei helfen.
Das kann ein Erlebnis aus der Vergangenheit sein, etwas das du nicht bekommen hast, etwas in der Realität oder auch Angst vor der Zukunft.
Deinem Herz geht es gut, nur deiner Psyche nicht.

Wenn dein Herz vom Arzt abgeklärt ist, dann wirf die Pulsuhr weg.

Die macht dich nur irre, und dein Herz schlägt so oder so.

@Listerlinchen
Freut mich, von Deinen Fortschritten zu lesen. Weiter so.

Zitat von Panikatthedisco:

inklusive Pulsuhr

Auch mein Rat: Leg das Ding weg, unbedingt.

Zitat von Panikatthedisco:

Hat jemand einen guten Ratschlag für mich?

Zitat von Panikatthedisco:

Was macht ihr gegen eure Herzneurose?!

Vielleicht hilft Dir mein Thread ein wenig:

agoraphobie-panikattacken-f4/was-mir-geholfen-hat-hilft-t120718.html

LG
Hicks

@Panikatthedisco ich weiß es ehrlich gesagt nicht, die attacken sind plötzlich gekommen als es so warm wurde hatte dann täglich eine auch im schlaf und dann sind die auch so schnell sie gekommen sind weggegangen. Achso nebenbei gesagt ich habe promethazin genommen täglich um die 50-75mg aber habe sie dann vor 1 monat abgesetzt weil ich eine besserung spürte und jetzt läufts gut. Hab ab und zu mal so angstzustände aber die vergehen schnell.
Und sport hat mir geholfen Magnesium +kalium

@Panikatthedisco also promethazin hat mir sehr gut geholfen auch das schlafen war sehr angenehm. Jedoch sind alle medis mit Nebenwirkungen verbunden und ich hab gelesen was von qt zeit verlängerung im ekg was ich dann auch hatte und hab es dann abgesetzt.

@Panikatthedisco
Freut mich, dass Du ein bisschen was mitnehmen konntest aus meinen Zeilen drüben.

Zitat von Panikatthedisco:

alle Medis sind leider mit Nebenwirkungen verbunden deswegen scheue ich mich so davor. Mit den Betablockern komme ich gut klar, wen ich die aber zu oft nehme sinkt mein Blutdruck das ist dann unangenehm. Das Tavor allerdings war eine ganz andere Hausnummer da hatte ich so viele Nebenwirkungen, ich hätte ein Buch schreiben können. Wenn es einem langfristig hilft nimmt man das in Kauf. Ich weiß aber noch nicht ob ich das machen möchte. Vielleicht ist mein Leidensdruck noch nicht so hoch…

Der erste Halb-Satz ist ein wenig zu pauschal finde ich. Ich kenne einige Leute (darunter auch meine Mutter), die z.B. mit Escitalopram so gut wie kein Nebenwirkungen haben. Mich hat das damals auch erstaunt. Auch das Moclobemid, welches ich nehme, war extrem gut verträglich, hat dafür aber zugegeben leider eine sehr geringe Ansprechrate.
Tavor hast Du nun schon mehrmals erwähnt. Das würde ich aber nicht als Referenz heranziehen beim Thema Medikamente ja oder nein. Tavor ist ne echte Hausnummer und eigentlich nur ein Notfallmedikament. Das ist nicht dazu gedacht, dass man es länger einnimmt im Rahmen einer Therapie.
Es ist immer besser, wenn man ohne Medikamente zurecht kommt, aber viele hier kommen irgendwann an einen Punkt, an dem es so heftig wird, dass man sich dem Thema einfach stellen sollte finde ich. Vielen Leuten helfen die Medis dann auch über diese schwere Zeit hinweg oder sie schaffen es damit überhaupt erst, eine gute Therapie auf die Reihe zu bekommen.
Also wie gesagt, solange es ohne geht (das kannst ja selbst bissl einschätzen), dann mache alles andere, was geht bzw. versuche alles andere. Wenn Du aber an Deine Grenzen kommst und es einfach nicht mehr erträglich ist, dann sollte man dem Thema Medikamente vielleicht zumindest mal eine Chance geben. Nicht alles ist da Teufelszeug. Der Standard, den ich kenne, ist, dass man solche Medis ca. 1-2 Jahre nimmt, um stabiler zu bleiben während einer Therapie und danach langsam wieder absetzt. Das klappt so häufiger, als man vielleicht hört. Ich kenne einige, die das so getan und geschafft haben.

Ich weiß, dass der Vergleich ein wenig hinkt, aber mich erinnert das immer wieder an das Thema Chemotherapie bei Krebserkrankungen. Dort gibt es auch immer wieder Leute, die eine Chemo (komme, was wolle) strikt ablehnen. Aber auch das ist zu pauschal und kann fatal enden. Chemotherapie ist kein Heilmittel und wenn man ohne durch kommt, dann super, aber einige Krebspatienten sind sehr froh, dass es bestimmte Chemotherapien überhaupt gibt. Nur so konnten sie den Krebs besiegen oder ihr Leben (auch bei guter Lebensqualität) deutlich verlängern. Es ist nicht alles nur schwarz oder weiß.

Zitat von Panikatthedisco:

Ich habe durch das Tavor, das mir völlig falsch direkt zu Beginn der Diagnose gegeben wurde, eine ganz schöne Panik entwickelt

Tavor gleich zu Beginn einer Diagnose? Ok....
Was war denn das für ein Doc? Ich kenne hier bei uns zwar auch Praxen mit Psychiatern, die Ihre Patienten gleich beim ersten Termin einfach mal mit Medis zuschütten, aber Tavor als Einstieg ist schon eine Hausnummer. Ging es Dir damals so dreckig, dass das nötig war?
Wie lange hast Du das Zeug genommen? Dass der Entzug bleibende Eindrücke bei Dir hinterlassen hat, glaube ich Dir. Der Entzug ist wohl wahrlich kein Zuckerschlecken, was man so liest und hört (auch hier im Forum).

Zitat von Panikatthedisco:

Dazu kenne ich noch meine Großmutter die ein Leben lang antidepressiva genommen hat und ähnlich schlechte Erfahrungen hatte.

Wann war das? Da Du Großmutter geschrieben hast, waren das vielleicht noch andere Medis, die weit weniger verträglich waren.

Zitat von Panikatthedisco:

Aber ich habe mir tatsächlich deinen dazu verlinken Beitrag gerade durchgelesen und bin nun ein wenig offener für dieses Thema.

Ich hoffe, Du hast meinen Beitrag gut verstanden und interpretierst ihn nicht falsch. Es geht nicht darum, dass man um jeden Preis Medis nehmen muss oder sie immer nehmen sollte bei psychischen Erkrankungen.
Es geht einfach darum, nicht pauschal Nein, auf keinen Fall, nie und nimmer, egal was passiert! zu sagen.
Du wirst hier etliche Threads/Posts/User finden, bei denen Du schön nachlesen kannst, wie das war bei denen mit den Medikamenten, mit dem Anfangen, aber auch mit dem Absetzen. Es gibt wie immer positive, aber auch negative Erfahrungen, wie eben mit allem im Leben. Bedenke aber auch immer (so wie man es immer im Internet mit Erfahrungsberichten bedenken sollte), dass das Bild etwas ins Negative verzerrt sein kann. Leute, bei denen der Standardplan (Therapie beginnen, 1-2 Jahre zur Unterstützung Medi nehmen und danach wieder langsam ausschleichen ohne große Probleme oder Dauerschäden) geklappt hat, werden diese Erfahrung eher weniger im Netz posten, als die, welche Probleme hatten. Das ist logisch, denn die, welche Probleme hatten, suchen eher Rat. Die, bei denen es nach Plan und glatt lief, haben wenig Grund, ihre Erfahrungen zu posten, als rein statistisch. Wie gesagt - ich kenne nicht wenige Leute, die mit Medis gut zurecht kommen, je nach Art des Medikaments (gibt ja da auch härtere, wobei es immer individuell ist; Jeder Körper verträgt das oder das anders).

Ich bin gerade am Ausschleichen von meinem (hab es ca. 3,5 Jahre genommen) und kann mich über heftige Nebenwirkungen eigentlich nicht beklagen. Das Ausschleichen geht bisher auch recht gut.

Aufpassen solltest Du nur, dass Du einen guten Doc/Psychiater hast, der Dich da begleitet (am besten auch beim Ausschleichen). Und lass Dir bloss nicht eins nach dem anderen in kurzer Zeit andrehen, da gibt es auch so ein paar Geschichten, bei denen sich mir der Magen umdreht, so in die Richtung innerhalb eines Jahres ca. eine handvoll ADs durchprobiert.

Zitat von Panikatthedisco:

Heute ist bei mir zb. so ein Tag der echt richtig richtig mies ist. Davon habe ich tatsächlich nicht so viele. Es ist ein täglicher Kampf, aber die meisten Tage sind mittelmäßig oder sogar ganz gut. Wenn nun jeder Tag so wäre wie heute der dann wäre mein Leidensdruck so hoch dass ich das definitiv in Betracht ziehen würde.

Ich bin kein Doc oder will Dich beeinflussen, aber meine persönliche Meinung ist bei Deinen Zeilen:
Da ist noch nix nötig. Mach einfach erstmal so weiter und versuche viele andere Dinge.

Zitat von Panikatthedisco:

Mir wäre es am liebsten ich wäre einfach wieder so wie früher.

Kann ich total verstehen. Das wäre uns allen hier am Liebsten.
Vielleicht wird es ja irgendwann wieder so. Aufgeben ist nicht.

Zitat von Panikatthedisco:

Das ich, sollte ich Medikamente nehmen, quasi tatsächlich dann ein Problem hab.

Sieh es doch neutral und auch so: Wenn es Dir total dreckig geht und Du kein Medi versuchst, dann hast Du wohl ebenso ein Problem bzw. vielleicht sogar das Größere. Wie ich drüben schrieb: Wir müssen ab einem gewissen Punkt akzeptieren, dass es keinen Weg ohne Risiko oder Nachteile gibt.
Akzeptanz ist so wichtig und zwar in jeglichem Punkt bei unseren Problemen.
Ich weiß, dass viele auch deshalb zurückscheuen vor ADs, weil (wenn sie damit anfangen) es ihnen sozusagen dann bildlich vor Augen geführt wird, dass sie psychisch krank sind. Es ist für einige der so schwere, letzte Schritt, wirklich zu 100% zu akzeptieren, was Tatsache ist. Bei mir war es auch so.
Sich dann noch zu outen und anderen Menschen offen zu erzählen ...ja, Medikamente gegen meine psychische Erkrankung nehme ich auch. - DAS ist es, was nicht jedem leicht fällt und man vermeiden will.
Eigentlich ist das schade, weil einige sich damit gleichzeitig einen Schritt zur möglichen Heilung blockieren.

Zitat von Panikatthedisco:

Ich weiß das hört sich blöd an, ich denke aber das einige hier bestimmt auch schon an diesem Punkt waren.

Das hört sich null blöd an. Die meisten hier (inkl. mir) wissen ganz genau, was Du meinst.

Zitat von Panikatthedisco:

Vielen Dank für deine Worte!

Sehr gerne.
Gib nicht auf, bleib aktiv und versuch, positiv zu denken und Dinge zu tun, die Dir gut tun!