Hilfe bei Angst /Panik

**16.03.2025**

Yoga Nidra ist gut um seinen Körper wieder zu spüren und ihm zu vertrauen.

Schmetterlingsklopfen ist auch gut bei Angst/Panikattacken

16.03.2025 17:09

So geht die SchmetterlingsumarmungDabei zeigen die Finger immer Richtung Hals. Wenn Sie mögen, schließen Sie nun die Augen. Atmen Sie einmal tief durch die Nase ein und langsam wieder aus. Nun klopfen sie im Wechsel mit beiden Händen auf die jeweils gegenüberliegende Schulter.

16.03.2025 17:15

So sieht das Schmetterlingsklopfen aus

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