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Rick
Zitat von Icefalki:
Hast Du schon ein Besuch im Schlaflabor angeregt? Kann man beim HNO ansprechen - und ich glaube noch beim Lungenfacharzt. Und gehörst du zu den Menschen, die von sich erwarten, gut funktionieren zu müssen?

Ja, war ich schon mehrfach. Habe auch eine Schlafapnoe mit einem entsprechendem Gerät, mit dem ich aber gut auskomme.

Ja, zu den Menschen gehöre ich auch.

• x 1 #21

Icefalki
Zitat von Rick:
mit dem ich aber gut auskomme.


Wurde das zwischenzeitlich mal überprüft, ob die Einstellungen noch passend sind ?

Passt dein Druck evtl. nach 3-4 Stunden nimmer?

• x 1 #22

A


Häufiges und zu frühes Aufwachen nach 3-4 Stunden Schlaf

x 3

Rick
War letztes Jahr zur Kontrolle im Schlaflabor - da hat alles gepasst. Da war der Schlaf aber auch noch besser.

• #23

Icefalki
Zitat von Rick:
Da war der Schlaf aber auch noch besser.


Evtl. muss neu eingestellt werden. Ich würde jetzt mal das offensichtliche abklären lassen.

• #24

Lina60
Lieber @Rick mir helfen seit Jahren 100mg Trittico und 150mg Trittico retard. Ich nehme es ca 30 Minuten vor dem Schlafengehen und schlage dann 6 bis 7 Stunden durch.

• x 1 #25

T
Du kannst deshalb nicht durchschlafen weil du dein Schlafproblem zur Priorität erklärt hast.
Nun sitzt es tief in deiner Psyche und hat dort einen besonderen Platz bekommen und kommt dann hervor sobald die Leichtschlafphase erreicht wird.

Das beste was du dagegen machen kannst, es einfach anzunehmen.
Von 3-4 Stunden Schlaf wirst du nicht tot umfallen und hin und wieder wirst du auch mal länger schlafen weil der Körper irgendwann mal so ermüdet ist das er sich den längeren Schlaf holt.
Das funktioniert deshalb so gut weil das "Problem" dann nicht mehr zur Prio gemacht wird und irgendwann hat die Psyche auch keine Lust mehr und schon kannst du wieder deine 7-8 Stunden schlafen.
Mirtazapin und Co. kannst du trotzdem nehmen aber nicht mit der Absicht damit dann auch zwingend 7-8 Stunden schlafen zu müssen.

• x 2 #26

Rick
Zitat von ThE-Joker:
Du kannst deshalb nicht durchschlafen weil du dein Schlafproblem zur Priorität erklärt hast. Nun sitzt es tief in deiner Psyche und hat dort einen besonderen Platz bekommen und kommt dann hervor sobald die Leichtschlafphase erreicht wird. Das beste was du dagegen machen kannst, es einfach anzunehmen. Von 3-4 Stunden ...

Ja, das glaube ich ein stückweit auch. Es ist nur lästig, da der ganze Tag dadurch verdorben ist. Ich bin müde, schlecht drauf und der Körper macht das auch nicht lange mit. Ich hoffe, dass es sich irgendwann wieder einrenkt.

• #27

Rick
Ich wollte nur kurz zurückgeben, dass ich seit einigen Wochen wieder prima schlafe. Ich wache zwar nachts immer mal wieder auf, kann aber schnell erneut einschlafen. Komme so auf 7 bis 8 Stunden Schlaf und leide nicht mehr so stark unter der Tagesmüdigkeit.

Woran es letztlich gelegen hat und warum es so plötzlich wieder ging – kann ich leider auch nicht sagen.

• x 3 #28

Abendschein
Zitat von Rick:
Ich wollte nur kurz zurückgeben, dass ich seit einigen Wochen wieder prima schlafe. Ich wache zwar nachts immer mal wieder auf, kann aber schnell erneut einschlafen. Komme so auf 7 bis 8 Stunden Schlaf und leide nicht mehr so stark unter der Tagesmüdigkeit. Woran es letztlich gelegen hat und warum es so plötzlich ...

Da freue ich mich für Dich und mit Dir. Woran manches liegt, ist dann auch egal, hauptsache es funzt wieder. 😄

• x 2 #29

G
Zitat von Rick:
Ich wollte nur kurz zurückgeben, dass ich seit einigen Wochen wieder prima schlafe. Ich wache zwar nachts immer mal wieder auf, kann aber schnell erneut einschlafen. Komme so auf 7 bis 8 Stunden Schlaf und leide nicht mehr so stark unter der Tagesmüdigkeit. Woran es letztlich gelegen hat und warum es so plötzlich ...

Vielleicht war es auch nur eine Phase im Rahmen deiner bipolaren Störung. Hypomanische Phase oder wie auch immer..
Es lässt sich nicht immer herausfinden, warum der Körper mal so und mal anders reagiert.
Schön, dass du wieder schlafen kannst 😴

• x 1 #30

Rick
Zitat von Gedeon:
Vielleicht war es auch nur eine Phase im Rahmen deiner bipolaren Störung. Hypomanische Phase oder wie auch immer.. Es lässt sich nicht immer herausfinden, warum der Körper mal so und mal anders reagiert. Schön, dass du wieder schlafen kannst 😴

Danke für deinen Beitrag. Eine hypomane Phase hatte ich 2023/2024 - da hatte ich auch Schlafprobleme, die mich aber nicht belasteten. 2025 war es eher normal oder leicht depressiv. Aber auch da kann es ja zu Schlafproblemen kommen.

• x 2 #31

G
@Rick vielleicht gab es auch einfach einen ganz realen Grund (Sorgen, Gedanken, Ängste), die dich eine gewisse Zeit einfach nicht richtig schlafen ließen.

• x 1 #32

Rick
Zitat von Gedeon:
@Rick vielleicht gab es auch einfach einen ganz realen Grund (Sorgen, Gedanken, Ängste), die dich eine gewisse Zeit einfach nicht richtig schlafen ließen.

Ja, bestimmt unterbewusst.

• x 1 #33

C
@Rick hast du mal Melatonin versucht?
Bei mir bringt das schon was.
Nehme das 1 Stunde vor dem schlafen gehen ein mit Magnesium.
Danach Handy direkt weg legen und ins Bett legen.

• #34

Rick
@Cappuccino12 Ja, das hat mir nicht geholfen. Das Handy lege ich immer rechtzeitig weg. Jetzt klappt es ja wieder zwinkern

• #35

A


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