Gefühl nicht anwesend zu sein Angst

Hallo
ich hab seit zwei Tagen nicht viel geschlafen , wenn es hoch kommt nur 10 Stunden insgesamt in den zwei Nächten … Ich hatte nur Stress. palaver habe gezittert nachts mir war kalt extremst und habe heute das Gefühl; das ich nicht wirklich anwesend bin
Ich gucke zwar , sehe alles ; fahre normal Auto . bin da … kriege auch alles mit soweit aber habe das Gefühl das ich nicht da bin. bzw neben mir stehe . was ist das ? Woher kommt das ? Geht das weg ?
Ist es was schlimmes ? Kommt es von der Müdigkeit !?

Wie ?geht es weg ?

Hört sich stark nach Derealisation bzw. Depersonalisation an. In ganz argen Panikphasen habe ich das auch, legt sich meist sobald der Pegel wieder sinkt. Ist ein ekliges Gefühl.