Down Phase

Zitat von Hektix:

Was macht ihr um euch positiv zu motivieren oder allgemein bisschen optimistischer zu werden

Hallo liebe Hektix, also, da hat mir wirklich ein Positiv Tagebuch sehr sehr sehr geholfen! Eine ganz tolle Idee einer Therapeutin, ich mache es inzwischen seit vier Jahren und möchte es nicht mehr missen. Du programmierst quasi Dein Gehirn um auf das stärkere Wahrnehmen von positiven Momenten in Deinem Leben. Jeden Tag schreibst Du Dinge hinein, die schön waren, die Dich glücklich gemacht haben