Die Angst vor Herzkrankheiten etc

Hey!

Ich bin aktuell 2 Wochen alleine mit meinen beiden Kindern (9 J und 10 Monate baby) da Mann seine Fam. im Heimatland besucht.

Ich bin dann heute den Schritt gegangen trotz Angststörung, mit beiden ausgiebig zu spazieren. Der Weg führte auch durch einen steileren Weg in Richtung Wald hinauf. Ich bin dann mit Kinderwagen dort hinauf und merkte wie mein Puls raste und dann auch mittig in der Brust wie ein brennen auftrat beim atmen. Es dauerte etwa 5-8min. bis dieses Brennen (ähnlich wie Magenbrennen) vollständig weg war. ChatGPT meinte es kommt vielleicht von einer möglichen Angina Pectoris (hatte ende 2024 letzt Herzultraschall, Langzeit Ekg und kurzes Ekg) unauffällig bis auf den Puls aber aufgrund Meiner Angst (vegetativen Nervensystem)
Jetzt habe ich Angst es könnte das sein!zu meiner Person: 26 Jahre, übergewichtig starte bald mit Abnehmspritze, seit Kindheit Angststörungen, schwanger zuletzt Dezember 2025.
Ich konnte am vergangenen Freitag ohne Probleme in einem Arm das Baby 9kg und in anderem Arm Wäschekorb die Treppe hoch und runtertragen. Klar schon Puls gemerkt aber kein Brennen. Seit einiger Zeit zwischendurch beim aufstehen Druck der in den Kopf steigt kurzeitig und dann ein rauschen in den Ohren höre.
Kennt das jmd? Beruhigung gegen Angst?

Hallo, das Brennen kann auch durch die kalte Luft draußen kommen. Wenn du außer Atem bist und dadurch deine Atemfrequenz höher ist, kann die Atmung das Brennen verursachen.

Druck auf den Ohren beim aufstehen kann was mit dem Kreislauf zu tun haben. Der ist dann aber eher zu niedrig als zu hoch.

@Schlaflose Blutbild wurde einfach gemacht. Und bei jedem Arztbesuch kurz BD und Puls und abhören.

@EmmaAngst ist das schlimm wegen dem Kreislauf? Was kann ich tun?

@Schlaflose meine Blutdruck Werte sind so:

@Schlaflose ist aber nicht gefährlich oder? Wegen dem hirn..