Depersonalisation Derelisation

Hallo liebe Mitglieder!

Ich leide seit Monaten an Depersonalisation /Derelisation und spühre mich überhaupt nicht mehr im Kopf. Kennt es jemand von euch auch so stark dass man sich kaum woanders hindraut weil man sich nicht mehr fühlt nur mehr wie Luft und als wenn man gar kein Mensch mehr wäre?!
Freue mich auf eure Antworten und Tipps wie es besser wird?!

Ist es das erste Mal, dass Du das hast?

Leider kann man das nur aussitzen, man ist sprichwörtlich in seinem eigenen Körper/Psyche gefangen.

Hier weiteres:

agoraphobie-panikattacken-f4/depersonalisierung-depersonalisation-t51482.html

Manch einer sprach hier von -

- Wechselduschen warm/kalt

- Stessball kneten

Vielen Dank:)ast du das auch so stark dass man sich woanders noch leerer fühlt als daheim ? Kann mir gar nicht vorstellen Urlaub zu fahren wie früher da denke ich mir wer bin ich was bin ich!