Bewegungen im Augenwinkel, Angst vor Psychose

Hello, mal eine Frage in die Runde.
Ich habe ein für mich sehr belastendes Symptome was besonders in schweren Stressphasen auftritt. Und zwar sehe ich im Augenwinkel Bewegungen wo keine sind. Ich denke jemand oder etwas huscht an mir vorbei oder manchmal denke ich im Türrahmen steht jemand, sobald ich hinschauen sehe ich aber das da natürlich nix ist. Es ist nicht so dass ich konkrete Gestalten sehe oder überzeugt bin dass dort etwas ist, aber es macht mir dennoch eine riesige Angst weil ich mich auch total vor Psychosen fürchte! Ich habe so Angst dass das der Beginn einer ernsten Episode ist. Ich versuche mich immer wieder zu beruhigen indem ich mir selber sage dass ich es nicht merken würde wenn eine Psychose kommt und ich die Symptome nicht hinterfragen sondern als Realität ansehen würde. Es lässt mich nur einfach nicht los.
Kennt das jemand hier und hat vielleicht ein paar beruhigende Worte für mich?

Ja das habe ich auch ich sehe auch so schnelle schwarze oder leuchtende gestalten die schnell vorbei zischen,was soll ich sagen ich beachte es einfach nicht, natürlich frage ich mich manchmal was das sein kann aber kurze Zeit später denke ich nicht mehr darüber nach.