Autogene Trainingseinheiten ? Bitte schön !

Regelmäßig angewendet verselbständigt sich die Übung im Unterbewußstsein und es funktioniert ohne das man ständig an das Training denken muss. dafür sollte man es aber jeden Abend einmal mindestens am Tag durchführen. Dauer Minimum ca 6 Wochen



Nächste Übung fürs Herz :



Nächste Übung gegen Atembeschwerden :



Komplettprogramm Basis Phase 1 Entspannungsübung :




Viel Erfolg beim Entspannen

Wer Erfolge hat bitte antworten