Austausch, erfolgreiche Therapie bei Panikattacken

Guten Morgen alle zusammen 😊

ich würde mich gerne mit leuten austauschen die schon eine erfolgreiche Therapie hinter sich haben, die uns Tipps geben können, wie man besser mit Panikattacken umgehen kann, was man bei Depressionen machen kann. Der Austausch mit Menschen die Panikattacken und Depressionen haben helfen mir zwar auch aber ich würde gerne die andere Seite sehen eben Menschen die uns Tipps geben können.

Ich bin für jede Nachricht dankbar
Einen schönen Sonntag
LG

Ich weiß es kann keine Therapie ersetzen, denke aber es wird trotzdem für viele mich eingeschlossen sehr hilfreich sein.