Angst vor Zugfahrten

Guten Tag.
Ich habe seit einigen Monaten Angst vor Zugfahrten, aber fahre trotzdem öfter Zug.. Irgendwie nimmt die Angst trotzdem nicht ab und ich habe das Gefühl, dass sie sogar zunimmt.
Ich höre Musik und das hilft nur kurz.. Auch wenn Freunde von mir mitfahren, lenkt mich das nicht wirklich ab.

Mir macht Angst, dass ich nicht jederzeit aussteigen kann.

Hat jemand Tipps, wie ich nicht so negativ denke? Und wieder entspannt Zug fahren kann?
Gleich fahre ich nämlich auch zu meinem Bruder mit dem Zug..

Warum willst du denn Aussteigen? Zwischen den Haltestellen macht das eher weniger Sinn und wenn es einen Notfall geben sollte, dann kannst du ja problemlos raus. Vielleicht solltest du dir mal anschauen welche Möglichkeiten dir im Fall eines Notfalls zur Verfügung stehen.