Angst überspielen möglich?

Nehme schon lange keine mehr. Highspeedadrenalin ist meine Wortschöpfung. Kicher, aber ständig unter Strom stehen,
das meinte ich.

Also voll mit Adrenalin.

Ja, das ist es..Und kommt war oben drauf, bricht die Panik aus. Wärst du im normalen Bereich, hättest du noch Puffer nach oben, so knallt dir gleich der Deckel um die Ohren.

Zitat von Williams:

OK, verstehe..Kommen PA quasi vom Stress?

Ja, nur was den Stress auslöst, das ist die Gretchenfrage. Stress verbinden wir immer mit Arbeit und Schuffterei.

Stress kann aber auch sein, wenn du dich innerlich verbiegen tust und es gar nicht merkst.

Beziehungsstress, familiärer Stress, Angst vor Zukunft, Angst vor Blamage, ein traumatische Erlebnis,
Krankheiten, die Angst davor, usw. oder tatsächliche, wie z.B. Schilddrüsenerkrankungen, Schlafapnoe, was auch immer sonst noch.

Durch einen einmaligen Ausbruch hast du sie dann gelernt. Und dann kommt die Angst von der Angst dazu..

Die ist das eigentliche Übel. Und die Vermeidungen, das schränkt dann das Leben ein. Ein schrecklicher Kreislauf.

Das alles kostet Kraft und durch die ständigen Rückschläge bist du irgendwann ausgebrannt. Dann kommt die Depri. Da geht nix mehr.

Drum schleunigst zum Arzt. Wie und was dann therapiert wird, ist wieder eine andere Schiene.

Was wichtig ist, man stirbt nicht daran, auch wenn es sich so anfühlt.

@Williams , magst nicht Unrecht haben, zuviel gegrübele schadet nur. Aber stell das mal ab, oder stell die Angst ab.

Dann würde es so ein Forum nicht geben, denn solch eine Wunderheilung wünscht sich jeder.

Im Prinzip durchläuft man Phasen. Den Beginn, das Nicht wahrhaben wollen, Vermeidungen, Verdrängung, Wut, Kampf, Verlieren, Hoffnung. Irgendwann die Einsicht, dass man Hilfe benötigt.

Es ist zum Teil auch frustrierend, wenn man mit User Kontakt hat, die schon relativ lange den Weg gegangen sind, und dir weiss der Kuckuck was erzählen.

Du wirst ums Gedankliche nicht drumrum kommen. Ist so. Wollte ich ja auch nicht, hab auch den Preis dafür bezahlt.

Was wir hier tun, ist auch nur aus eigener Erfahrung zu erzählen. Keiner hat die allumfassende, ultimativ wirkende Lösung.

Alles knallharte Arbeit. Einen leichten Weg gibt es nicht.

Kontrolle fehlt plötzlich. Vielleicht braucht es genau das, zu erkennen, daß man relativ wenig kontrollieren kann. Man loslassen muss, denn wenn man nichts mehr zu verlieren hat, braucht man davor auch keine Angst mehr zu haben.

Geht doch im Prinzip nur darum, Angst davor zu haben, irgendetwas zu verlieren. Sei es Gesundheit, das Leben, Familie, Partner, Kinder, Prestige, Anerkennung, Wertschätzung, Liebe, usw.

Alles Themen hier. Kannst dir deines raussuchen.

Zurück zu deinem Thema, Angst überspielen? Klar geht das, irgendwie, aber ändern tut sich an der Angst gar nix.

Angst haben ist verdammt anstrengend. Da ist es besser, sich therapeutisch damit auseinanderzusetzen.